휘트니스 오름 사창점
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블로그 리뷰
최근 건강과 체형 관리에 관심이 많아지면서 헬스장을 찾게 되었습니다. 처음에는 집 근처나 직장과 가까운 곳이면 충분할 것이라 생각했지만, 막상 여러 곳을 비교해보니 기구 종류, 사람 밀도, 락커룸, 샤워실, 환기와 조명 등 다양한 요소가 중요하다는 것을 깨달았습니다. ...
안녕하세요! 휘트니스 오름 사창점입니다! 지금까지 휘트니스 오름을 이용해주신 고객님들께 감사이벤트 시작합니다!! 재등록 고객님들을 대상으로 할인 해드리니 놓치지 마세요! 아니 이건 꼭 등록해야해...! 남녀노소 모두 환영! 느낌 좋은 헬스쌤도 있어요!!! ️♀️ 휘트니...
안녕하세요! 휘트니스 오름 사창점입니다 회원님들 상담하다 보면 정말 자주 나오는 질문이 있어요. “트레이너님, 오늘 땀 엄청 흘렸어요!” “이 정도면 살 많이 빠진 거죠?” 그래서 오늘은 땀 = 다이어트 효과라는 오해, 과학적으로 그리고 아주 쉽게 풀어드릴게요! 1...
안녕하세요 휘트니스 오름 사창점입니다! 요즘 상담하다 보면 이런 말씀 정말 많이 하세요. “골반이 틀어진 것 같아요.” “라운드숄더라서 유튜브 보고 교정 운동 중이에요.” “스트레칭 열심히 하면 괜찮아지겠죠?” 그래서 오늘은 체형 교정, 왜 혼자 하면 위험할 수 있는...
헬스 처음 시작하면 “이 자세 맞나…?” “왜 나만 운동이 안 되는 것 같지?” 이런 고민 많죠? 실은 초보자 대부분이 공통으로 하는 3대 금기 자세가 있습니다. 이것만 피하면 성장 속도, 진짜로 빨라집니다 지금부터 체크해보세요! 금기 자세 1 ❌ 허리 말림 스쿼트(...
안녕하세요! 휘트니스 오름 사창점입니다 회원님들 상담하다 보면 정말 자주 나오는 질문이 있어요. “다이어트 중에 치팅데이 해도 되나요?” “한 번 먹으면 다시 살 찌는 거 아닌가요?” 그래서 오늘은 치팅데이가 진짜 도움이 되는 경우와 오히려 독이 되는 경우를 과학적으로...
안녕하세요! 휘트니스 오름 사창점입니다 문의 중에서 “필라테스 하면 자세 교정이 진짜 되나요?” 하고 물어보세요. 오늘은 기구 필라테스가 자세 교정에 실제로 도움이 되는 과학적 이유를 쉽고 정확하게 알려드릴게요! ♀️ 1. 필라테스가 ‘자세 교정 운동’으로 불리는 이유...
안녕하세요! 휘트니스 오름입니다! 오늘의 헬스&건강 지식~~ 운동 끝나고 나서 아픈 부위에 얼음찜질 해야 하나요? 아니면 따뜻하게 해줘야 회복이 빠를까요? 둘 다 회복에 좋다고 하니 헷갈리죠? 지금 정확하게 정리해드릴게요! 냉찜질 (Ice Therapy) 운동 직후...
안녕하세요! 휘트니스/필라테스 오름 사창점입니다 요즘 진짜 갑자기 너무 춥죠! 회원님들 감기 조심하시고, 운동 전 가볍게 몸도 꼭 풀어주세요 그럼 오늘의 헬스 지식 바로 알려드릴게요! “운동 열심히 하는데 왜 살은 천천히 빠질까?” 헬스장에서 운동을 꾸준히 하는데 변...
안녕하세요! 휘트니스 오름 사창점입니다! 오늘은 청주 사창동에서 헬스장 찾으시는 분들께 꿀 같은 소식 전해드리려고 합니다 바로바로! "9월 한정 개강 이벤트" 휘트니스 오름 사창점에서 3개월 등록 시 190,000원 ▶ 149,000원 1:1 퍼스널 트레이닝(PT) 1...