블레스짐 헬스&PT 비하점

안녕하세요! 청주 비하동 블레스짐 권은진쌤입니다. 블레스짐 권은진 트레이너 운동만 열심히만 한다고 해서 원하는 몸이 만들어지는 것은 아닙니다! 회원님들과 상담을 하다보면 식단 때문에 고민하는 분들이 많습니다. “무조건 적게 먹어야 하나요?” “탄수화물은 끊어야 하나요?...

안녕하세요 #비하동PT 트레이너 안정민 입니다. 오늘은 저와 함께 바디프로필에 도전하고 계신 회원님의 과정을 기록해보려고 합니다. 처음 상담을 오셨을 때부터 바디프로필 촬영을 목표로 2개월이라는 기간을 정해두고 방문해주셨는데요. 그만큼 목표가 확실했고, 스스로 식단도 ...

안녕하세요! 블레스짐 입니다. 11년차 헬스장 운영하고 수업하고 있는 대표 입니다! 오늘 보셔야 할 내용은 어떤 헬스장에서 운동을 해야할지 입니다. 팁 몇가지 알려드릴게요. 청주 지역 뿐만 아니라 전지역 회원님들이 참고하셔서 헬스장 고르셔야 합니다. 1.대표가 상주하고...

안녕하세요! 블레스짐 입니다. 헬스장 "웨이트 트레이닝 + 유산소 트레이닝" 하는 곳 입니다. 어떤 헬스장에서 운동을 해야 할까요? " 잘 갖추어진 헬스장" 헬스를 하셔도 PT를 받으셔도 어차피 종착지는 혼자 운동 할 수 있는 것 입니다! 시설이 잘 갖추어진 곳에서 운...

안녕하세요 :) 청주 비하동 블레스짐에서 수업하고 있는 권은진 트레이너입니다! 오늘은 운동 정보보다 제가 센터에서 어떻게 하루를 보내는지 가볍게 담아보려고 해요. 출근하면 수업 준비부터! 센터에 출근하면 그날 회원님들의 수업 내용을 먼저 확인합니다. 지난 수업에서 불편...

주식 수익률 보다 중요한 미래 나를 위한 투자 “근육 투자” 요즘 한국 주식 시장이 정말 핫하죠 SK하이닉스 텐버거 , 삼성전자 몇백 프로 우리의 재정적인 부분도 이렇게 성장하고 늘어나지만 이보다 더 중요한 자산은 바로 건강이죠 우리는 건강에 대한 투자 = 운동 특히 ...

안녕하세요 블레스짐 안트입니다 공복유산소 타면 살 잘 빠질까? 다이어트할 때 꼭 알아야 할 진실편 입니다. 쌤 .공복에 유산소 하면 지방이 더 잘 탄다던데 진짜인가요? 다이어트를 시작하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이야기입니다. 아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태...

안녕하세요! 블레스짐 입니다. 블레스짐 대표 하루 일과 새벽4시30분에 일어나 뉴스보고 정신 차리고 나와서 새벽5시쯤 센터 도착 후 센터업무와 청소하고 30분 정도 멍때리다가 새벽 운동을 시작합니다! 오늘도 역시 청소를 하고 있는데 어제 개인사정으로 못나오신 70대 회...

안녕하세요! 블레스짐 입니다. 꿀같은 주말이 지나고 월요일의 시작입니다! 활기찬 하루를 시작하셔야죠?! 몸이 너무 찌뿌둥하고 힘이 없다고요?! 운동을 시작하시길 바랍니다.^_^ 저는 평일, 주말 할거 없이 항상 비슷한 일상을 보내고 있습니다. 일요일도 상담하고 수업하고...

안녕하세요! 블레스짐 입니다. 곧 대학생부터 시작하는 여름방학!! 이번 방학엔 건강 지키기 어떠실까요?! 오랫동안 앉아서 공부하고 근력을 운동을 안하게 되면 몸이 약해지고 체력이 부족 할 수 밖에 없습니다! 그럴때는 꼭 해야하는 근력운동! 웨이트트레이닝! 이번 방학에 ...