저스트무브

체형분석, 움직임검사, 족부검사가 가능하다는 1:1 맞춤 트레이닝 센터가 있다해서 낼름 다녀왔다. 다만 성화동이기에 주말을 이용해야만했다 저스트무브 우리집과 멀지만 족부검사를 받아보려 방문했다. 헬스장과 달리 청주pt를 전문으로하는곳은 처음이다 1층부터 현수막으로 운동...

안녕하세요! 저스트무브 오건호 입니다. 2026년도 어느덧 2월이 되어 설명절이 가까워지고 있습니다. 새해 다짐으로 운동계획을 세운 분들이 많으셨을텐데요. 혹시 운동 시작하셨나요? 운동 시작해야되는데.. 라고 아직까지 고민 중이시라면 이제는 행동으로 옮길때 입니다! 오...

전마협에서 매년 2월에 열리는 청주 무심천 투데이 마라톤 투데이가 토, 일 이틀 해서 Two day인 것 같다.. 2월 21일 토요일 오전 8시 30분경 대회 예상 온도는 9도였는데 생각보다 쌀쌀했다 2도 정도 됐다 써코니 엔돌핀 프로4 별로인 줄 알았으나.. 다른 카...

사이판 여행을 앞두고! 요즘 발등에 불떨어져서 청주pt를 다니고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이게 웬걸 한참 제가 대전에서 신이나서 받았던 pt기억하시죠?? 이번에 다니게 된 청주pt도 제대로 된 운동을 알려주는 곳이에요! 바로바로 저스트무브입니당! 저스트무브 청주시 서원구 ...

2026년 저스트무브 선생님들과 다녀온 2026년 첫 교육! 프리포먼스에서 열린 스안스쌔 스쿼트 안하고 스쿼트 쌔지기 출처-프리포먼스 일정이 변경되어 1월 11일 프리포먼스를 방문!! 애플페이 티머니 지하철 타면서 애플페이 티머니도 야무지게 써봤다 이번 교육에서는 무엇...

학이시습지 공자님께서 말씀하신 學而時習之 (학이시습지) 배우고, 때때로 익히니 기쁘지 아니한가 라는 뜻이 참 감명 깊다 나 또 한 그런 삶을 평생 살아야겠다는 생각이 든다 그 와중에 공자님 피지컬 진짜 진짜 좋구나.. ㅋ 1월 11일 일요일 새해 서울로 교육을 다녀왔다...

안녕하세요! 저스트무브 오건호입니다. 오래 걷거나 운동을 하는 등 장시간 무릎 사용 후 또는, 양반다리 자세로 앉을 때 무릎 내측에서 통증을 느끼셨던 적이 있으셨나요? 무릎 내측 통증의 원인은 내측 반월상연골 손상, 내측 인대 손상 등 다양하지만 오늘은 거위발건염(Pe...

안녕하세요 저스트무브 오건호입니다. 테블릿, 스마트폰, PC등과 같은 전자 기기들은 이제 삶의 필수적인 요소가 되었습니다. 일상생활 뿐만 아니라 업무시간에도 사용시간이 점점 늘어남에 따라 신체적, 정신적 스트레스가 증가해 자세가 무너지고 신체활동량이 감소되어 비만, 심...

청주에서 서울로 이 길을 몇 달 동안 반복하면서 ‘왜 굳이 여기까지 와서 배워야 할까’를 계속 생각했다. 답은 매번 같았다. 기준을 다시 세우기 위해서?.. 내 자신에게 좀 더 떳떳하기 위해?.. 서울에 오면 늘 큰 고민이 끼니다 하루 총 칼로리+탄수화물 양을 안지키면...

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — ─── ₊✧˚ ·୨୧· ˚✧₊ ─── 안녕하세요! 청주 필라테스 강사 전다영입니다 :) 그동안 많은 회원분들과 함께하며 몸과 마음을 변화시키는 필라테스의 힘을 직접 느껴보았는데요, 보다 더 많은 분들께 건강한 에너지를 전해드리기 위해 블로그를 시...