브이텐휘트니스

강내면 v10휘트니스 무조건 기간 증정 이벤트 진행합니다! 신규, 재등록, 1인 등록 모두 상관없이 무조건 3개월 등록시 1개월 서비스 드리겠습니다!! 지금부터 시작하셔서 여름 내내 24시간 쾌적하게 운동하세요~! 기간 : 26.6.1~26.6.30 ----------...

충청대 앞 유일 헬스장 v10휘트니스에서 여름 맞이 동반 등록 이벤트를 시작합니다! 2인 이상 3개월 이상 등록 시 1인 헬스 1개월 추가로 드립니다!!!! 총 4개월을 150,000원에 이용할 수 있는 엄청난 이벤트~~!!!! 워너비 몸짱 ㅜㅜ 24시간 운영으로 언제...

V10 휘트니스 강내점 (충청대학교 정문 코앞 헬스장) 봄맞이 헬스 가격 이벤트 파격적으로 진행합니다! 기존 강내점은 이벤트 진행이 많이 없었는데요. 이번에 2026년 새해를 맞아 봄맞이 헬스 가격과 기간 증정 이벤트를 동시에 진행합니다! 헬스 100일에 무려 139,...

안녕하세요. 브이텐 휘트니스 강내점 입니다. 그립이란? 꽉 잡다/움겨잡다 모든 동작에 적용되는 파지법 입니다. 동작에 따른 방법을 이해하고 실전 적용 시 더 나은 운동을 할 수 있습니다. 1.오버핸드 그립 손등이 천장을 향하는 기본적인 방법입니다. 물건을 잡을 때, 데...

여름까지 100일! 놀러가야하는데 설마 아직 몸이 준비안된거 아니죠? 충청대 근처 헬스장 2+1 이벤트 중 친구랑 같이 운동 도전 어때요? 시험 끝났죠? 새학기 시작한 지 벌써 한 달 넘었는데... 아직도 ‘학교 - 기숙사 - 카페 - 야식’ 루프 중이라면, 여기서 ...

안녕하세요. 브이텐 휘트니스 강내점 입니다. 자전거 운동이란? 자전거를 타면서 이루어지는 신쳬활동을 의미하며, 체중을 자전겅의 안장,핸들,페달에 의지하고 다리의 힘으로 페달을 돌려 앞으로 나아가는 운동 입니다. 운동 효과 1.근력 , 근지구력 강화 다리,엉덩이,복부,팔...

안녕하세요. 브이텐 휘트니스 강내점 입니다. 운동 방법 벤치에 허리를 붙여서 앉습니다. 덤벨을 들고 팔꿈치를 어깨와 수평선보다 살짝 앞으로 나오게 해 주세요. 덤벨과 팔꿈치는 옆에서 봤을 때 서로 수직으로 보여야 합니다. 허리가 과도하게 펴진 상태로 수행하신다면 척추에...

️♂️ 운동 시작하기 딱 좋은 시기! 청주 24시간 헬스장을 찾는다면? "운동은 내일부터!" 하면서 미루고 있나요? 하지만 개강 시즌, 특히 신입생들이 많아지는 3월은 운동을 시작하기 좋은 타이밍이에요! 특히 이제 막 성인이 된 20대 초반이라면 술도 마시고, 친구들...

안녕하세요. 브이텐 휘트니스 강내점 입니다. 운동 후 음주 맛있습니다. 하지만, 추천 하지 않습니다. 1. 회복 방해 운동 후 몸은 회복을 위해 단백질 합성, 근육 회복, 수분 보충 등의 단계를 거칩니다. 이때 알콜이 들어올 시 단백질 합성 억제, 회복속도 느려지며, ...

'내가 원하던 핏은 이게 아닌데 ..' 바지를 입어도 무언가 어정쩡한 핏, 평소 앉아서 지내는 시간이 많은 강내 분들은 약화된 엉덩이와 대퇴이두로 인해 납작한 엉덩이 체형을 가지고 있는 분들이 많습니다. 특히나 강내 여성분들 같은 경우, 슬랙스나 청바지와 같이 달라붙는...