다온PT

안녕하세요 청주pt 다온PT 입니다. 이제 2026년이 된지 벌써 이주가 넘게 지났습니다. 다들 새해 다짐들은 잘 지키고 계시나요? 오늘은 다온 pt가 어떤 마음으로 수업을 준비하고 회원님들과 소통하는지를 소개하고 자 합니다. 1. 그룹 수업에서도 놓칠 수 없는 정렬과...

안녕하세요 율량동pt 다온pt 입니다. 활기찬 2026년 새해가 밝았습니다. 오늘은 새시즌을 앞두고 다온pt에서 열정적으로 훈련에 임하고 있는 세광중학교 야구부 선수들의 모습을 담았습니다. 저희 다온pt는 선수들의 경기력을 최대로 끌어 올릴수 있도록 과학적인 분석을 바...

안녕하세요 다온 pt입니다. 운동을 하는 자체도 중요하지만 무엇을 어떻게 해야 하는 것도 중요합니다. 이제는 누구나 다 운동을 하는 시대가 되었습니다. 평균연령 대가 높아지면서 이제는 운동이 필수가 되었습니다. 운동을 배워서 하려는 분들도 있지만 혼자 운동을 하는 분들...

안녕하세요 다온pt입니다. 운동을 배우는 것에 있어 나이는 중요하지 않습니다. 요즘 운동을 배우러 오시는 분들을 보면 예전에는 20~30대 분들이 많았다면 이제는 50~80세까지 다양한 연령대 분들이 더욱 운동에 대한 중요성을 알고 진행을 하시는 분들이 많아졌습니다. ...

"운동하지 않는 자 가르치지 말라" "배우지 않는 자 가르치지 말라" 라는 철학을 가지고 운동을 지도하는 국제 공인 자격을 갖춘 율량동pt, 다온pt 입니다. 일상 샐 활 들 하면서 '나의 몸이 한쪽으로 쏠려 있거나', '걸을 때 유독 한쪽 다리가 불편한 느낌'등등 이...

안녕하세요. 율량동pt 다온pt 입니다. 개인 PT vs 그룹 운동 이 둘 중에 어떤 것이 더 효과가 있을까요? pt 횟수보다 더 중요한 것이 있습니다 운동효과에 가장 큰 영향을 미치는 변수는 1:1, 그룹 트레이닝 이것이 아니라 얼마나 자주 운동을 했는지가 중요합니다...

"배우자 않는 자 가르치지 말라" "운동하지 않는 자 가르치지 말라" 라는 철학을 가지고 운동을 지도하는 #다온pt 입니다. 운동을 결심하고 열심히 했는데 체중이 늘어난 경험이 있으신가요? 운동 후 체중 증가 정상입니다. 운동을 시작한 지 얼마 지나지 않아 체중이 늘었...

안녕하세요. 다온 pt입니다. 거울로 보고 있는데 어깨가 왜 한쪽이 더 올라가 있지? 앉아 있는 자세가 왜 불편하지? 이런 사소한 의문이 사실은 우리 몸의 기능이 보내는 일종의 신호 일 수 있습니다. 오늘은 단순히 보기 좋은 몸매를 넘어 몸이 바르게 움직이기 위한 자세...

왜 운동에서 신경계가 중요할까요? 근력향상의 핵심,신경계의 초기적응 처음 율량동pt를 시작하면 근육량이 늘지도 않았는데 힘이 빠르게 강해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 근육량이 늘어서가 아니 신경계가 운동에 적응하면서 더 많은 근육섬유를 효율적으로 사용할수 있게 되...

운동을 해야 하는 이유? 꼭 해야만 할까? 안녕하세요. 다온pt 입니다. 율량동pt 퍼스널 트레이너로써 많은 분들이 운동을 외적인 모습에만 많이 집중하면서 운동을 하고 있습니다. 당연히 외적인 요구가 중요합니다. 대부분 운동을 하는 이유가 몸매를 만들기 위한 목표에서 ...