스테이짐 어진점

안녕하세요 세종 여성전용 헬스장 스테이짐입니다! 다이어트를 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "살 빼려면 유산소를 많이 해야 하나요?" "근력운동만 해도 체지방이 빠지나요?" 많은 분들이 러닝머신을 오래 타야 살이 빠진다고 생각하지만, 실제...

안녕하세요 스테이짐 어진점 입니다!! 운동은 꾸준히 하는데 체중 변화가 없어서 답답했던 적 있으신가요? 헬스장도 다니고, 유산소도 하고 있는데 몸무게는 그대로라면 단순히 “운동 부족” 문제만은 아닐 수 있습니다. 오늘은 실제로 많은 사람들이 놓치고 있는 ‘운동해도 살...

안녕하세요! #세종피티 #세종여성전용헬스장 #스테이짐어진점 #스테이짐반곡점 스테이짐 입니다! 오늘은 생리 기간에 운동을 해도 되는지 운동을 진행할 때 효과와 주의 사항까지 정해 해봤습니다 생리 기간이 되면 몸이 무겁고 컨디션이 떨어져서 운동을 쉬어야 할지 고민하는 분들...

안녕하세요:) 여성 전용 프리미엄 헬스장 스테이짐 입니다. 블로그에서는 처음 인사드립니다. 스테이짐 김진형 대표입니다. 현재 세종 '최초' 그리고 '유일'하게 여성 전용 헬스장을 운영하면서 많은 분들에게 받았던 궁금증을 토대로 저희 스테이짐이 여성전용으로 설립하게 된 ...

안녕하세요! #세종피티#세종여성전용헬스장#스테이짐어진점 스테이짐 임혜정 코치입니다! 오늘 알아볼 내용은 엘보에 대한 간단한 설명과 엘보 강화 훈련입니다! 그럼 지금 바로 알아봅아여~~~ 팔꿈치가 아픈 사람들 얘기를 들어보면 대부분 비슷합니다. 어느 날 갑자기 아픈 게 ...

안녕하세요! #세종피티#세종여성전용헬스장#스테이짐어진점 스테이짐 현춘향 트레이너입니다. 이번 주는 흉추 건강에 대해서 알아보겠습니다. 흉추의 건강? 본인의 척추가 안녕한지 확인해 보신 적 있으신가요? 흉추는 어디를 말하는 걸까요? 출처 : google search 위 ...

안녕하세요. 저는 스테이짐 임혜정 트레이너입니다! 오늘은 횡문근 융해증에 대해 알아가는 시간을 가져 보려 해요~~~ 여러분 운동 열심히 하다가 갑자기 몸이 망가지는 병, 들어보셨나요? 바로 횡문근 융해증이라는 건데, 요즘 헬스 시작한 분들 사이에서 실제로 꽤 자주 발생...

안녕하세요! #세종피티#세종여성전용헬스장#스테이짐어진점 스테이짐 현춘향 코치입니다. 운동을 하시는 분들 중 고강도 운동의 반복으로 인한 근육 피로 누적이나, 스트레칭 및 근막 마사지를 생략하고 운동을 진행하시는 분들에게 자주 나타나는 "무릎 통증" 원인 해결을 조금이나...

안녕하세요! #세종피티#세종여성전용헬스장#스테이짐어진점 스테이짐 총괄 부팀장 송준명 코치입니다. 오늘은 많은 분들이 경험하거나 걱정하는 '미주신경 실신'에 대해 알아보려고 합니다. 일상생활에서 갑작스럽게 의식을 잃거나 어지러움을 겪는 일이 있다면, 이 글이 도움이 될 ...

안녕하세요! #세종피티 #세종여성전용헬스장 #스테이짐어진점 스테이짐 송정인 코치입니다 많은 다이어터들이 무탄 다이어트를 많이 하는데 탄수화물이 다이어트에 미치는 영향과 탄수화물 섭취 팀에 대해 대해 알아보겠습니다. 탄수화물은 몸에 필요한 주요 에너지원 중 하나로 너무 ...