홍익휘트니스센터

"시험 기간 스트레스? 코트에서 공 한번 때리면 끝!" "공강 시간에 뭐해? 친구랑 스쿼시 한 판! 홍익 피트니스에서 만나요." "30분 500kcal 박살! 다이어트 끝판왕 스쿼시" "벽에 박히는 타구음, 스트레스도 함께 날려버리세요." "지루한 유산소는 이제 그만....

아버님 돌아가시고 이것저것 신경쓰면서 체중이 9kg 빠졌다. 물론 근육도 엄청 많이 사라졌다. 10여년전 사진이지만. 다시 복구할려고 노력중. 현재. 9kg 빠진거에서 1.5kg 체중이증가했다.(이후 5주만에 5kg증가) 근육늘리기가 넘 힘들다..요즘은 (사진을 찾다보...

1. 엉덩이의 상단 볼륨(Shelf) 형성 2. 골반 라인의 시각적 확장 (V-Taper) 3. 허벅지 근육과의 분리감 (Separation) 4. 셀룰라이트 개선 및 탄력 유지 1. 애플힙의 완성: 중둔근 강화 가장 눈에 보이는 효과는 엉덩이 측면 볼륨입니다. 중둔근...

결론부터 말하면 천국의 계단은 지옥의 계단이지만 효과는 천국입니다!! 1. 주요 운동 부위 (어디에 좋은가?) 이 운동은 하체 전반과 코어를 집중적으로 공략합니다. 엉덩이(대둔근): 계단을 밀고 올라가는 동작에서 힙업 효과가 엄청납니다. 허벅지(대퇴사두근/햄스트링): ...

" " " " 오늘은 회원님들의 스쿼시 영상을 담아봤습니다. 스쿼시는 라켓으로 공을 쳐내는 운동으로 엄청난 에너지가 소모됩니다! 오늘도 열심히 #스쿼시 운동으로 땀흘리시는 회원님들 정말 #리스펙 합니다 스쿼시는 라켓으로 공을쳐내서 하는 운동으로 스트레스도 함께 날려 보...

https://www.instagram.com/p/DREK670D287/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== " " " 스쿼시 초급자 환영합니다. 무료래슨 이보다 더 좋을순 없다! 남녀 어울려서 게임 너무 재미있어하...

오늘도 열심이신 회원님들 이 한몸 불태우리라!! ★ 신규 회원님들께서도 함께 해요!!! 고블릿 스쿼트 운동 효과 핵심 효과 1. 하체 근력 강화 대퇴사두근(허벅지 앞), 둔근(엉덩이), 햄스트링(허벅지 뒤) 등 하체 주요 근육 강화에 탁월합니다. 2. 코어(복근·허...

조치원헬스장 홍익휘트니스센터 – 운동의 재미와 효과를 동시에 체험하세요 상호: 홍익휘트니스센터 주소: 세종특별자치시 조치원읍 세종로 2639 (신안리 300) 홍익대학교 세종캠퍼스 종합체육관 L동 3층 연락처: 044-865-3223 운영시간: 평일 (학기 중 / 방...

진심을 다해서 내 몸보다 소중하게 안녕하세요 나보다 회원님을 더 소중히 생각하는 홍익 휘트니스 이승효 트레이너입니다 조치원 헬스장 PT 고민중이라면 여기 홍익 피트니스를 추천드려요! ✔️엠비티아이 ENTJ !! 아주아주 치열하게 사는 것을 사랑하며 늘 밝고 긍정적인 사...

안녕하세요 오늘은 조치원에서 1등으로 합리적인 가격인 홍익휘트니스 센터에 대해서 소개하려 합니다! 센터 내부 소개 후 하단에는 가격에 대한 정보가 있으니 참고 부탁드려요 헬스장 회원권은 12개월이 가장 저렴하다는 이야기 혹시, 들어보셨나요? 조치원 홍익휘트니스에서는 1...