엠원업 휘트니스

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! ️ 우리 헬스장 장점 5가지! 직접 다녀본 느낌 그대로 정리해 볼게요~! 헬스장은 기구나 시설만 좋은 곳도 좋지만 회원들이 편하게 오래 다닐 수 있는 환경이 도 중요하죠. 오늘은 제가 직접 근무하며 느낀 우리 헬스장의 장점 5가지를 솔...

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! 40대가 넘어가면 “예전 같지 않다”, “몸이 쉽게 피곤하다”는 말을 자주 하게 됩니다. 이건 단순히 나이 때문이 아니라 근육량 감소(근감소증)’이 시작되기 때문이에요. 특히 운동량이 적거나 식습관이 불균형한 경우, 근육은 매년 조금씩...

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! 날씨가 많이 선선해서 그런지~~ 저는 벌써 따뜻한 국 종류가 땡기내요~ㅎㅎ 그리고 쌀쌀해진 만큼 운동으로 열 올려서 땀을 내야겠어요~! 헬스장에 새 기구가 들어오면 괜히 설레죠ㅎㅎ 하체 러버 분들이 기다리던 브이 스쿼트가 드디어 들어왔...

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! 회원님들~~! 단백질 많이 섭취하면서 운동하고 있으신가요? 오늘은 단백질 많이 먹으면 안 되는 이유!! 알려드리려고 합니다~! 바로 통풍 때문인데요 통풍 소변으로 배출되어야 할 요산이 몸속에 쌓이면서 발생하는 병으로, 요산은 여러 가지...

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! “요즘 다이어트 한다고 탄수화물 확 줄이시는 분들 많죠? 저도 예전에 ‘탄수화물 = 살찌는 주범’이라고 생각했는데요, 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 영양소랍니다. 밥, 빵, 면을 멀리하면 살이 쭉쭉 빠질 것 같지만... 사실! 탄수화...

안녕하세요 엠원업휘트니스입니다~! 날씨가 많이 따뜻해졌네요~~ 그동안 추워서 운동도 안 하고 말로만 운동한다고 그랬는데... 겨울에 확 찐 나의 뱃살을 홀쭉하게 만들어야겠어요!!! 이쁜 몸을 만들기 좋은 엠원업 헬스장과 함께 살만 빼는 것이 아닌!! 근육도 잡으면서 같...

엠원업 외관 3월1일부터 3월 3일까지 이어지는 연휴를 맞이해서 우리가족은 세종에 위치한 엠원업에 방문했다. 외관은 시골에 있는 빌딩같이 생겼다. 건물에는 골프 연습장도 있고 휘트니스센터도 있다. 엠원업 가격표 우리는 노천스파와 온열쉼터를 사용하기 위해 16,000원의...

안녕하세요 엠원업 헬스장입니다~! 오늘도 열심히 빵댕이 운동해 볼까요? 오늘 알려드릴 운동은 원레그 데드리프트(one leg deadlift) 운동이에요 원레그 데드리프트란? 이름 그대로 한발로 힙힌지를 이용해서 진행하는 데드리프트 입니다. 보기에는 쉬워 보여도 중심 ...

안녕하세요 오늘은 운동 맛집 알아볼게요~! 유산소와 근육 만들기 맨몸 운동 다양하게 하기 좋은 세종 맛집 !! 엠원업 !! 가구들도 많아야 근육 맛집이라고 할 수 있는데 엠원업 헬스장은 기구부터가 해머 스트랭스라는 좋은 기구들만 사용합니다~!! 운동기구들도 다양하고 유...

뱃살이 늘어나기 시작한 계절 같아요ㅠ 정말 일어나기도 싫구 이불속에서 잠만 자고싶더라구요.. 배만 나오구 먹기만하고 거울 보니 말이 아니라서 가볍게 런닝 하려고 나왔다가 쌀쌀해서 앞에 보이는 헬스장에 들어왔어요!ㅎㅎ 바로!!! 금남면 용포리 대평시장 근처에 있는 엠원업...