무브앤핏24시

짜 잔~~~~ 여기가 바로 무브앤핏 입장부터 깔끔 하죠?? 실내 디자인이 밝고 화이트해서 상쾌한 마음으로 운동이 가능합니다!! 상담실!!! 깔끔하고 시크릿한 공간에서 자유롭게 상담 가능합니다 ㅎㅎ 어머 너무 깔끔하고 이쁘다... 스트레칭 존 울 횟님들 운동하다가 힘드시...

안녕하세요 무브앤핏 입니다 ㅎㅎㅎ . . . . 그동안 운동을 배우고싶으셨던 회원님들!! 곧 다가올 여름을 위해 다이어트가 하고싶은데 고민이신 회원님들!! 어깨, 무릎, 허리등등 통증때문에 고생하시는 회원님들!! 평소 자세가 구부정해서 교정이 필요하셨던 회원님들!! 여...

안녕하세요 세종 무브앤핏 훈트레이너입니다. 오늘 알아볼 운동지식은 가슴운동입니다 !! 남자들에게 가슴근육이란 "저 운동좀 했어요~" 와같은 자부심이죠 ㅎㅎ 출처: 네이버 이미지 반팔을 입었을때 똭! 하고 나오는 넓은 가슴은 이성에게도 매력으로 보일수 있습니다. 그렇다면...

안녕하세요 세종 1:1프리미엄 바른운동센터 무브앤핏 훈트레이너 입니다!! . . . . . 오늘도 열심히 운동하시는 회원님들을 위한 근육성장 꿀팁!을 알려드릴게요!! (아래내용은 초보자의 이해를돕기 위해 전문적인 단어는 최대한 사용하지 않았습니다.) 먼저 우리의 근육이...

안녕하세요 무브앤핏 입니다. 목소리가 예쁘시 우리 앨리스 트레이너 샘~~ 예쁜 목소리로 친절하게 회원님들을 지도하시는 앨리스 트레이너 근력운동 후 몸 구석구석 하나 하나 근막을 풀어주시는 우리 앨리스 샘~~ 최고 최고 최고!!! 왕 왕 왕 최고!!! 우리 회원님은 나이...

안녕하세요 무브앤핏 훈트레이너입니다!!. 오늘은 근육수축의 종류에 대해서 알아보겠습니다!! . . . . 먼저 근육의 수축(muscle contraction)이라하면 팔을 접는거(Elbow flexion) 다리를접는거 (knee flexion) 등등 항상 굽히는것(fl...

안녕하세요 세종무브앤핏) 훈트레이너 입니다 !! 오늘은 다이어트식단에 대해서 알아보겠습니다!!! . . . . . '다이어트식단' 이라고 하면 처음부터 너무 어렵게 접근하시는 분들이 많으세요 "굶으면서 야채만 먹어야하는거 아닌가요??" "맨날 닭가슴살만 먹어야 하는거 ...

안녕하세요 세종 무브앤핏 바른운동전문센터 입니다.!! 다가오는 여름 가벼워 지는 옷차림에 많은 분들이 다이어트를 고민하시고 남성 분들은 멋진 반팔티핏을 위해 운동을 고민 하실거에요! 저희 세종 무브앤핏으로 오셔서 성공적인 다이어트와 멋진 몸 만들어 가시길 바라겠습니다!...

안녕하세요 바른몸을 만들어주는 트레이너 다니엘 입니다. 다이어트란 내몸에 살을 빼는게 아니라 건강하게 만드는 것입니다 또한 건강한 몸을 잘 유지할수있는 몸 상태를 만들어 놓는것도 중요합니다. 우리 회원님은 정말로 운동도 열심히 하시고 식단도 잘지키시고 2달안에 10kg...

운동을 하기 위한 최적의 날씨 같습니다. 무브앤핏에서 마이마운틴을 이용해 등산하는 기분으로 .. 마이마운틴의 최대 경사도에서 운동할 경우 일반 유산소 운동의 5배 이상의 유산소성 효과가 있다고 합니다. 지방 제거의 킬러 -> 마이마운틴 !!! 최고의 다이어트 효과를 경...