우먼스짐

안녕하세요 SNPE 김다슬 강사입니다 :) 기존 우먼스짐에서 프로젝트 수업으로 운영되었던 SNPE수업을 센터 이전을 하면서 데일리 클래스로 변경하게 되었습니다^^ 이전한 센터에서는 더욱 다양한 테마와 도구들로 수업하실 수 있으니 우먼스짐으로 SNPE 운동하러 오세요~♥...

논산에서 PT, 운동, 다이어트를 검색하다 보면 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. “헬스는 지루하고…” “PT는 부담스럽고…” “크로스핏은 너무 힘들 것 같고…” 그래서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 딱 하나입니다. “우먼스짐은… 대체 뭐 하는 운동이에요...

안녕하세요. 셀셀입니다 : D 논산에 이사온지 한 달 차! 이제 운동을 슬슬 시작해야겠더라고요. 헬스장은 제 성격상 오래 못 갈 것 같고, 점핑·크로스핏은 이미 해봤으니 이번엔 색다른 운동을 찾았어요! 제가 원하는 조건은 ✔️ 오전에 할 수 있는 운동 ✔️ 다 같이 하...

안녕하세요 SNPE강사 김다슬입니다 :) 빠지지 않는 하체부종, 셀룰라이트, 힙딥, 휜다리(O,X자), 무릎통증이 고민이신 분들께 추천드립니다:) ⠀ ▪️ 신청기한 : 5/15(월) ~ 마감시까지 ⠀ ▪️ 신청방법 : 카카오채널 [우먼스짐] 문의 ⠀ ▪️ 수업일정 : ...

“논산운동, 이번엔 정말 다르게 시작하고 싶다면.” 등록만 해놓고 안 가는 운동이 아니라 생활 속에 자연스럽게 스며드는 운동을 만드는 공간, 우먼스짐입니다. 논산에서 운동을 시작하려다 검색창에 이렇게 쳐보신 적 있으실 거예요. 논산운동 논산헬스 논산피티 정보는 많은데 ...

오늘은 2026년 1월 1일입니다. 해가 바뀔 때마다 늘 같은 생각을 하게 됩니다. “이번 해는 좀 다르게 살아보고 싶다.” “올해는 나 자신을 조금 더 챙기고 싶다.” 2026년은 말의 해라고 하죠. 말은 가만히 서 있는 동물이 아닙니다. 힘이 쌓이면, 준비가 되면 ...

운동을 해야 한다는 건 알고 있는데 막상 등록하려고 하면 손이 쉽게 안 가는 이유, 사실 대부분 비슷합니다. • 헬스장은 뭔가 부담스럽고 • PT는 비싸고 • 예전에 열심히 했는데도 결과가 없었고 • 무엇보다 “이번에도 또 실패하면 어떡하지”라는 마음 이 글을 보고 계...

안녕하세요 SNPE강사 김다슬입니다 :) 3월30일부터 시작하는 바른 목,어깨 만들기 클래스 안내드립니다 ⠀ ✔️ 평소 목과 어깨가 자주 뭉치고 뻐근하신 분 ✔️ 일자목 또는 거북목이신 분 ✔️ 예쁜 목, 어깨라인을 만드시고 싶으신 분 ✔️ 라운드 숄더 및 어깨비대칭을...

안녕하세요. 우먼스짐 대표 문성실입니다. 오늘은 정말 소개하고 싶은 리얼 변화 사례가 있습니다. 운동도 열심히, 식단도 꼼꼼하게, 쉬는 날에는 보강운동 미션까지 완벽하게 수행하신 우리 회원님의 3개월 변화입니다. 이 기록은 그냥 “살이 빠진 사례”가 아니라, 생활 습관...

운동을 오래 가르치다 보면 가끔 ‘아, 이 순간을 꼭 기록하고 싶다’는 생각이 들어요. 오늘 우먼스짐에서 다슬쌤이 불가리안백으로 하체운동을 하는 모습을 보는데 정확히 그 느낌이 왔습니다. 힘들어하는 표정도, 버티는 자세도, 마지막에 숨을 내쉬는 순간까지 하나도 놓치고 ...