맷짐

이름 : 맷짐 도로명 주소 : 율지16로 45 2층 ● 영업시간 - 토 09:00 ~ 18:00 - 월 07:00 ~ 22:00 - 화 07:00 ~ 22:00 - 수 07:00 ~ 22:00 - 목 07:00 ~ 22:00 - 금 07:00 ~ 22:00 전화번호 :...

서산헬스 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 다이어트에는 여러가지 방법이 있는데요 그중 운동과 식단을 싫어하시는분, 힘드신 분들이 다이어트보조제나 약등을 복용하시는 경우가 있습니다. 오늘은 다이어트 보조제 식욕억제제등 다이어트약 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 요즘 너도나...

서산pt 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 오늘은 하체 힙운동 중 힙어덕션(이너타이), 힙어브덕션(아웃타이)를 알려드릴게요! 힙어덕션 혹은 이너타이, 힙 어브덕션 혹은 아웃타이라고 불리는 이 머신은 헬스장에 가면 유독 여성분들이 많이 하시는데요 그 이유는 대둔근운동이 제...

서산헬스 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 이전에 편의점다이어트, 편의점식단을 소개해드렸는데요 오늘은 다이어트간식을 알려드릴게요! 편의점, 올리브영 등 가까운 곳에 우리 다이어터들의 건강식, 다이어트간식이 아주 많답니다 : ) ● 단백질바 [솔직단백] gs25 편의점에서...

서산PT 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 오늘의 주제는 여자의 가장 중요한 뒷태 힙업, 엉덩이 운동입니다. 김은아트레이너 위 사진은 바로 어제 찍은 현재 저의 엉덩이 상태입니다! 엉덩이의 시작점이 골반 밑이 아니라 허리에서부터 시작하고 엉덩이와 허벅지의 경계가 선명하게...

서산헬스 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 몸매를 가꾸기 위해서는 운동뿐만 아니라 식단도 병행해야하는데요, 먹은것 까지도 운동이라고 하죠! 그만큼 중요한 식단! 바쁜 일상생활에서 챙기기 어렵고 깜빡하셧다면 편의점식단을 추천드려요. 자 그럼 급할때 어디든 가까운 편의점으로...

서산PT 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 오늘은 평행봉 운동인 딥스의 효과와 자세에 대해 알려드릴게요! 여성분들은 딥스 운동을 잘 안하셔서 생소할수 있는 운동이에요. 딥스는 상체운동중에서도 가슴근육 발달에 도움을 주는 운동이에요. 그렇다보니 남성분들에게 인기가 있어요....

서산헬스장 안녕하세요 헬창되기 초코입니다 오늘은 다이어트할때 국물요리가 안 좋은 이유를 가져왔습니다 얼큰한 고추장찌개 한국인들의 밥상에 빠지지 않고 꼭 올라오는 녀석들, 바로 국물 요리인데요 국이 없으면 아예 밥을 못 먹는 사람이 있을 정도로 국은 정말 모두에게 너무나...

서산pt 안녕하세요 헬창되기 초코입니다. 오늘은 집에서도 헬스장에서도 쉽게 할수있는 팔굽혀펴기에 대해 알아보겠습니다. 팔굽혀펴기 효과 서산pt 우선 팔굽혀펴기 잘하기 전에 몸에 어떤 효과가 있는지 알면 좋겠죠!? 팔굽혀펴기는 등과 팔을 스트레칭 시켜주어서 근육의 모양을...

서산PT 안녕하세요. 헬창되기 초코입니다. 많은 여성분들이 운동할 때 스포츠 브라를 왜 입어야 하는지, 그 필요성을 느끼지 못하는 사람이 아직도 많습니다. 여자분들의 소중한 가슴! 왜 스포츠 브라가 필수인지 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 물론 전문적으로 운동을 하는...