PT NINE

#보령피티 #보령피티샵 #보령바디프로필 평일, 주말할 것 없이 새벽부터 밤까지 일하시며 그 바쁜 와중에 바디프로필을 다짐하고, 끝까지 포기 않고 도전하신 우리 회원님! 촬영 직전까지 식단을 꾸준히 못했다 아쉬워하셨지만 아주 나이스한 결과물이지요?!?! 동네 사람들 다 ...

이제 음력으로도 새해! 진짜 빼도 박도 못하게 한 살 더 먹어요 하지만 저희에겐 나이 먹는 것보다 무서운 게 있습니다 바로 명절 명절 명. 절. 연. 휴 연휴만 지나면 포동포동 오동통 행복 가득한 찐빵이 되어 오시는 우리 회원님들......... 담당 트레이너들은 억장...

#보령피티 #보령pt #대천피티 #대천pt 오늘은 20대 여성 회원님의 두 달간의 변화를 보여드릴게요! 이 회원님의 목표는 음주와 야식, 불규칙한 식습관으로 꾸준히 늘어온 체중을 기존의 체중으로 돌려놓는 것! PT20회라는 기간을 잡아 놓으셨기 때문에 바로 운동 + 식...

#보령피티 #보령pt #대천피티 #보령피티샵 해도 바뀌었겠다~~ 나이도 한 살 더 먹었겠다~~~ 운동 시작하기 딱 좋은 지금!!!! 미룰 만큼 미뤘으니 이제 해야지!!!!! 그. 런. 데 춥다 자꾸 움츠러든다 땀도 잘 안날 것 같고 이불 속에서 나가기 싫다 추운 날씨...

#보령피티 #보령피티샵 #보령PT #대천피티 #대천PT 매일매일 무더~~~~운 날씨에 다들 힘드시지요?! 말도 안 되게 덥거나, 여기가 사우나인가 싶을 정도로 습하거나 아주 지독한 날씨에 모두들 힘드실 거예요 오늘은 요즘 같은 날씨 건강 관리에 필수인 수분 섭취에 대해...

#보령피티 #보령pt #대천피티 #대천pt 오늘은 카페인이 운동에 주는 영향에 대해서 간~단~히 알아볼게요! 지구력 향상 카페인은 지구력 운동에서 피로를 늦추고 운동시간을 연장시키는 데 도움을 줍니다 중추신경계에 작용하여 피로감을 줄이고, 에너지 소비를 높이기 때문! ...

#보령피티 #보령 #대천 #대천피티 #대천피티샵 #보령그룹피티 많은 분들이 피티를 그만두면 혼자 웨이트 트레이닝을 하는게 가능할지, 체중도, 근육량도 원상복구되는 게 아닐지 우려의 말씀을 하십니다 그런 분들의 궁금증을 해결해 드리기 위해 회원님의 2년 전과 현재 비포 ...

#보령피티 #보령pt #대천피티 #대천pt #대천그룹피티 교대 근무는 불규칙한 수면 패턴, 생체리듬 혼란 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요 오늘은 교대 근무의 부정적 영향을 설명해 드리고, 개선 방법에 대해 안내해 드릴게요! 수면장애, 심혈관 질환 주간, 야...

#보령피티 #보령pt 오늘은 20대 회원님의 인바디 비포&애프터를 보여드릴게요! 원래는 글씨가 예쁩니다(.....) 운동 전 상담을 통해 운동 경험이 있는지, 근래 들어 체중이 증가한 원인이 무엇인지, 그 원인을 해결한 방법엔 뭐가 있을지 등 디테일한 운동 방향을 설정...

저희 센터에는 이렇게 앙증맞은 소도구함이 있는데요 소도구함이라고 쓰여 있긴 하지만 소도구, 웨이트 장비 등 운동 시 도움이 되는 아이템들이 골고루 들어있습니다 보기엔 아주 작지만! 이게 사실 도라에몽 주머니라면 믿을 수 있으실까요? 무엇이 들어있는지 슬쩍 들여다본다면....