하와이짐&알로하필라테스 천안아산역점

하와이짐&알로하필라테스에서 필라테스 맛보기 필라테스란? 몸의 코어근육을 강화하고 유연성을 높이며 바른자세를 유지하도록 도와 체형개선에 효과적인 운동입니다 특히 그룹 필라테스는 규칙적인 운동 습관을 기르기 좋고, 다양한 동작을 통해 신체균형을 잡는데 도움을 줍니다. 스트...

통증의 원인을 찾고, 움직임을 바로잡아 일상까지 편해지게 만들어 드립니다! 임동현 트레이너 몸이 불편하다는 신호는 생각보다 다양한 방식으로 나타납니다. 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고, 어깨는 점점 말려가고, 어느 순간 사진 속 내 모습이 낯설게 느껴지기도 하죠. 그...

안녕하세요 하와이짐 천안아산역점입니다 살랑살랑 봄바람이 부는 5월이 오면, 우리 마음은 참 바빠지죠 올해 어버이날엔 어떤 선물로 부모님을 웃게 해드릴까 고민 중이실 텐데, 사실 부모님께 가장 필요한 건 내일 아침이 기다려지는 가뿐한 몸이 아닐까 싶어요 나이 들면 다 그...

말린 어깨, 약한 코어, 무너진 자세가 고민이라면? 안녕하세요! 하와이짐 & 알로하필라테스 천안아산역점입니다. & 6월, 고민하시는 분들을 위해 준비한 이번 4:1 리포머 베이직 원데이 클래스는 단순히 따라 하는 운동이 아닌, 내 몸을 올바르게 사용하는 방법에 집중한 ...

여러분의 건강한 몸과 바른 움직임을 책임지는 김태이 대표입니다. 저랑 운동하시면서 몸이 예쁘고 바르게 변하신 회원님들의 리얼 후기를 보여드리려고 해요. NASM-CES 자격증 최근 전 세계적으로 공신력 있는 스포츠 의학 단체(NASM)에서 주관하는 '교정운동 전문가(C...

韓国に来るたび、 한국에 오실때마다 せっかく運動を続けていたのに、また休んでしまった… 기껏 운동 시작했는데 또 쉬게 되버렸네.. そんな経験はありませんか？ 이런생각 해 보신적 있으신가요? こんにちは！ ハワイジム＆アロハピラティスで PT・ピラティスレッスンを 担当しているスミンです！...

안녕하세요 :) 하와이짐 천안아산역점 수민쌤입니다! 운동을 꾸준히 하고 있는데도 다리가 자꾸 휘어 보이고 유튜브 영상으로 같은 동작을 따라해도 예쁜 자세가 안나오고 골반이 틀어진것 같은 느낌 다들 한번씩 있으셨죠? 사실 이런 문제의 대부분은 다리 문제가 아니라 골반과 ...

안녕하세요 하와이짐 천안아산역점입니다 요즘 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 있어요 “살만 빼면 되나요?” “근육만 키우면 되나요?” 저희는 이렇게 말씀드려요. 항상 건강유지를 목표로 강하지만 유연한 몸을 만들어야한다고요. 단순 체중 감량이 아니라 관절...

안녕하세요 하와이짐&알로하필라테스에요 대회를 준비하다 보면 운동은 계속하고 있는데 내가 잘 가고 있는 건지 확신이 서지 않을 때가 있을거에요. 좀더 확실한 방법은 없는지, 괜히 멀리 돌아가고 있는 건 아닌지 말이죠. 몸은 분명 좋아지고 있는데 무대 위에서 어떻게 보일지...

안녕하세요 하와이짐 천안아산역점입니다 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 고민이 있죠. 헬스를 해야 할까? PT가 맞을까? 필라테스가 더 필요할까? 하와이짐에서는 이 고민부터 함께 정리합니다. 얼마 남지않은 2월, 운동 방향을 찾을 수 있도록 현재 진행중인 체험 &...