라이븐 트레이닝센터

평생 지속 가능한 운동의 기준을 설계하는 곳 우리의 라이븐 라이븐은 단순한 운동공간을 넘어서 운동과 삶, 건강과 에너지, 행복의 기준을 세우는 공간이 되기위해 끊임없이 노력하고 변화를 두려워하지 않으며, 회원분들의 소중한 의견에 귀 기울여 지속적인 발전을 이루어내고 있...

아산크로스핏 체육관선택 전 확인해야할 5가지 기준 안녕하세요. 두코치입니다. 아산 크로스핏을 검색하다 보면 다양한 체육관 정보를 확인할 수 있습니다. 체육관마다 운영방식, 프로그램 구성, 수업 형태가 다르기 때문에 등록 전 몇가지 기준을 확인하는 것이 도움이 됩니다. ...

아산PT 뇌출혈 편마비 재활운동 후기 안녕하세요. 두코치입니다. 도심에 살게 되면 환경, 음식,과로, 스트레스 등으로 뇌출혈을 일으키는 원인이 많아 지게 되는데요. 이러한 원인으로 인해 30대에도 뇌출혈을 격는 분들이 생겨나고 있습니다. 이번에 저를 찾아오신 회원님도 ...

안녕하세요. 두코치입니다. 엘리트 스포츠 선수들이 주로 훈련하는 방식 중 플라이오메트릭이라고 있는데요. 퍼포먼스와 다이어트 등 많은 효과를 누릴 수 있는 플라이오 메트릭 훈련방법과 효과, 그리고 주의할 사항에 대해 알려드리겠습니다. 1. 플라이오 메트릭 훈련방법 플라이...

안녕하세요:) 라이븐 입니다!! 많은 분들이 문의 주신 주차공간에 대한 안내 공지글입니다^^ 라이븐 건물 앞 주차공간은 3대정도로 협소한편이나 ㅜ 위의 사진에 표시된 빨간 라인들을 따라서 쭈욱 주차공간들이 형성되어있어서 비교적 주차공간이 널널한 편입니다!! 퇴근시간대,...

아산PT 유도선수 피지컬트레이닝 후기 2024년 7월, 고교 엘리트 유도선수가 저를 찾아왔습니다. 이미 유도의 기본기는 훌륭했지만, 경기에서 한 단계 더 성당하기 위해 아산PT 피지컬트레이닝을 선택하게 되었습니다. 유도를 잘 한다는 것은 기술적 완성도에 더해 순간폭발력...

아산PT 자세교정을 위한 발 운동방법 알려드립니다. 안녕하세요, 두코치입니다. 예전 사람들은 맨발로 흙길을 걷거나, 딱딱한 바닥 위를 자연스럽게 움직이며 살았습니다. 당시에는 발가락이 자유롭게 움직였고, 발바닥 아치가 자연스럽게 형성되어 있었습니다. 하지만 현대에 들어...

평생 써먹는 다이어트 습관 4가지 치트키! 안녕하세요:) 천안 아산피티 크로스핏으로 바디프로필팀을 운영하며 매년 여러분들의 새로운 바람을 이루어드리고 있는 라이븐입니다! 오늘은 한번배워서 평생 써먹는 다이어트 습관 진짜 큰 노력없이 쉽게쉽게 살을 빼는 치트키 4가지를 ...

New Wish Come through Liven 새로운 바람이 라이븐에서 이루어지다. 안녕하세요! 천안/두정동/백석동 그룹운동의 새로운 바람 라이븐 트레이닝센터입니다 항상 새로운, 차별화된 트레이닝을 제공하고자 많은 노력을하고 있는 라이븐 트레이닝센터에서 일년간 이루...

뇌를 깨우는 센서리 웜업 알려드립니다 안녕하세요. 두코치입니다. 운동을 시작할 때 부상예방을 위한 준비운동이 필수 라는 것은 모두 잘 알고 계실겁니다. 하지만 오늘은 조금 다른 웜업을 알려드릴려고 하는데요. 바로 감각활성화를 통하여 뇌를 깨우는 ‘센서리 웜업’입니다. ...