배방 헬스&PT 짐포텐셜
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
헬스 운동을 시작한 사람이라면 한 번쯤 “벌크업”이라는 단어를 들어봤을 것입니다. 많은 사람들이 벌크업을 단순히 “많이 먹고 무겁게 드는 것”이라고 생각하지만, 실제로는 운동, 영양, 회복이 정교하게 맞물려야 하는 고도의 신체 적응 과정입니다. 특히 최근에는 무작정 체...
[ 배방 헬스&PT 짐포텐셜 ] #천안아산역헬스 #장재리헬스장 #아산PT 안녕하세요:) 짐포텐셜 (Gym Potential) 박지현 트레이너입니다(‘•̀ ▽ •́ ! 5월 말을 바라보는 시기에 날씨가 이젠 더우ㅣ로 선풍기 및 에어컨과 친해질 날씨를 맞이하고 있습니다~~...
아산역 근처, 오피스텔 몰려있는 중간에 새로 생긴 짐포텐셜 !! 미소지움 더테라스오피스텔이 새로 지어졌는데 그 2층에 위치해 있답니다 저는 핫플짐 3개월을 끊었는데,,,, 아니 주말 영업시간이 또 바뀌어서 어쩔수 없이 나온김에 들어가기 아까워 짐포텐셜1일권을 끊고 이용...
안녕하세요 짐포텐셜 마스터 트레이너 이영수입니다 무더운 여름이 찾아오고있는데 꾸준히 방문해 주셔서 감사합니다 오늘은 제가 시합준비 하면서 중요하다고 생각했던 부분들을 최대한 간략하게 한번 풀어보는 시간을 갖도록 하겠습니다! (완벽 가이드)첫 보디빌딩 시합, 어떻게 준비...
안녕하세요 짐 포텐셜 마스터 트레이너 이영수입니다 이제 본격적인 여름이 시작되면서 많은 분들이 문의 등록을 해주고 계시는데요! 오랜만에 운동을 하시는데 몸을 많이 안풀고 시작하시는 분들이 많아 블로그를 통해 운동전/운동후 준비운동을 해야하는 이유에 대해 정보를 전달하려...
잃어버린 뒷태를 찾아주는 하체 후면 운동 베스트 레그컬 & 데드리프트 안녕하세요, 짐포텐셜 유형주 트레이너입니다!! 스쿼트나 런지로 허벅지 앞쪽만 불태우고 계시진 않나요? 우리 몸의 진정한 파워와 탄탄한 바디라인은 바로 '후면 사슬(몸통 뒷면)'에서 나옵니다. 오늘은 ...
안녕하세요! 짐 포텐셜 마스터 트레이너 이영수입니다 새로운 생명을 맞이하는 과정은 경이롭지만, 산모의 신체에는 급격한 변화와 부담이 동반됩니다. 체중 증가로 인한 허리 통증, 무게 중심의 이동으로 인한 체형 변화(제일 중요)그리고 관절의 약화 등은 많은 임산부들이 겪는...
다이어트를 결심하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 “무엇을 먹어야 할까?”입니다. 무작정 굶거나 극단적인 식단을 선택하면 오히려 요요가 오기 쉽습니다. 건강하게 체중을 감량하려면 ‘덜 먹는 것’보다 ‘잘 먹는 것’이 중요합니다. 오늘은 포만감은 높고 칼로리는 낮은...
#아산헬스 #천안아산역헬스장 #장재리헬스 안녕하세요:) 짐포텐셜 (Gym Potential) 박지현 트레이너입니다(‘•̀ ▽ •́ ! 4월은 "날씨가 슬근 슬근 풀리면서 새벽과 낮, 저녁의 온도차가 크다" 라고 표현할 수 있습니다. 여러분들의 4월은 어떻게 지나가구 있...
운동을 꾸준히 하다 보면 누구나 한 번쯤은 “보충제를 먹어야 할까?”라는 고민을 하게 됩니다. 특히 근성장을 목표로 한다면 보충제는 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 무작정 섭취하기보다는, 각 보충제의 역할과 특징을 제대로 이해하는 것이 중요합니다...