프리미엄핏 필라테스&PT 탕정점

안녕하세요! 프리미엄핏입니다 - 기구 / 매트 필라테스 - 요가 - 그룹PT - 다이어트/근력증가/통증개선 프로그램 목적에 맞게 다양하게 준비했습니다!! 최대 50% 할인 등록 시 헬스장 무료 이용 선착순 이벤트 진행중 주 2회 ,주3회, 무제한 이용권까지 다양하게 준...

& 안녕하세요. 프리미엄핏입니다 오늘 GX 수업은 심박수를 높여 칼로리 소모를 극대화하고, 전신 근육을 동시에 사용하는 다이어트 프로그램으로 진행되었습니다. 단순히 땀만 흘리는 유산소 운동이 아니라 하체, 코어, 상체를 함께 사용하는 복합 운동들로 구성하여 운동 후에도...

탁구는 생각보다 '반응속도'의 스포츠입니다 탁구는 공이 매우 빠르게 오고 갑니다. 상대방의 공을 보고 어디로 움직일지 판단하고 몸을 이동시키고 스윙까지 연결하는 시간은 생각보다 매우 짧습니다. 그래서 탁구 선수들에게는 ✔ 빠른 판단 능력 ✔ 정확한 풋워크 ✔ 순간 반응...

1. 고블릿 스쿼트 → 효과 · 하체 근력 강화 · 엉덩이 활성화 · 기초대사량 증가 · 다이어트 효과 → 추천 이유 노출이 많아지는 여름을 앞두고 하체와 힙라인을 만들기에 좋습니다. 2. 루마니안 데드리프트(RDL) →효과 · 허벅지 뒤쪽 강화 · 힙업 · 허리 안정...

프리미엄핏 리뉴얼 오픈 안내 안녕하세요, 프리미엄핏입니다. 항상 저희를 믿고 함께해 주시는 회원님들께 감사의 마음을 전합니다. 이번에 프리미엄핏이 새로운 모습으로 리뉴얼 오픈하게 되었습니다. 보다 쾌적하고 즐거운 운동 환경을 제공하기 위해 공간과 프로그램을 한층 업그레...

● 체중보다 중요한 것은 '체성분' 체중은 단순히 몸무게만 나타내는 숫자입니다. 하지만 우리 몸은 크게 근육 、지방、수분、뼈 로 이루어져 있습니다. 예를 들어 체중이 60kg인 두 사람이 있다고 해도 A : 근육량 30kg, 체지방 15kg B : 근육량 20kg, 체...

& 고관절 굴곡 오늘 GX 수업은 하체 근력 강화와 코어 안정성 향상, 그리고 전신 체지방 소모를 목표로 진행되었습니다. 이번 수업의 메인 동작은 고관절을 적극적으로 사용하는 런지를 중심으로 구성하였으며, 코어 강화 운동인 레그레이즈, 크런치, 플랭크를 함께 진행하여 ...

안녕하세요~~^^ 탕정역 PT샵 프리미엄핏 입니다 ㅎㅎㅎ 1월 2일에 오픈 예정인 “프리미엄핏”을 간단히 소개해 드리자면 ▪우수한 강사진 ▪호텔식 인테리어 ▪필라와 헬스를 동시에 할 수 있는 프로그램 ▪최첨단 3D 체형 분석기 ▪프라이빗한 시설 요롷게 말씀드릴 수 있겠...

& 박스를 이용한 스쿼트와 스텝 박스를 이용한 점프 스쿼트 오늘 GX프로그램의 주제 '둔근, 햄스트링,코어' 입니다. 재활과 다이어트등 기본 운동에서 빠지면 안되는 스쿼트! 스쿼트로 기본적인 운동을 진행해 볼게요. 점프 전 충분히 무릎과 고관절을 굽혀 준비한다. 박스 ...

& & 프리미엄핏 GX & 필라테스 시간표 안녕하세요!(❁´◡`❁) 탕정 프리미엄핏입니다 최근 프리미엄핏 GX 수업이 오픈되었다는 소식을 접하신 분들이 많으실 텐데요! 처음에는 회원님들의 반응을 살펴보기 위해 소규모로 운영을 시작했지만, 예상보다 훨씬 많은 관심과 참...