오늘의 헬스

안녕하세요. #차암동헬스 오늘의헬스 입니다 오늘은 기쁜 소식을 알리기 위해!! 글을 올려보아용♡ 드디어 오늘의 헬스에서 새로운 트레이너 선생님을 영입했습니다. ■ 김다현 선생님 현) 오늘의헬스 수석트레이너 □ 주요경력 - 2024 케이클래식 서울 비키니(오픈) 1위 -...

안녕하세요 차암동 24시 헬스장 오늘의헬스입니다! 회원분들의 관심과 응원 덕분에 오늘의헬스가 어느덧 2주년을 맞이하게 되었습니다 그래서 감사한 마음을 담아 역대급 혜택으로 이벤트를 준비했습니다! ⸻ 오늘의헬스 2주년 EVENT ✔ 헬스 회원권 50% 할인 ✔ PT...

헬린이부터 헬창까지 모두 주목! 안녕하세요, 오늘의헬스입니다 더 나은 운동 환경을 위해 늘 노력하는 오늘의헬스가 최신 웨이트 머신 4종을 새롭게 입고했습니다! 지금부터 어떤 기구들이 들어왔는지 소개해드릴게요. ⸻ ✅ 1. 와이드풀다운 리어2 등 근육 자극 제대로 주고...

안녕하세요~ 오늘의 헬스 피티수업을 영상으로 담아봤습니다 1. (루마니안)데드리프트 허리의 사용이 아닌 골반의 움직임을 만들어야합니다 허리의 중립을 잘 잡으며, 골반의 사용을 익혀가는 모습입니다. 1-2. 햄스트링 스트레칭 전체적으로 근육의 유연성이 부족하여 첫번째 목...

안녕하세요 오늘의헬스입니다. 이번포스팅은 여성 다이어트 성공사례 포스팅해보겠습니다. 비포에프터 사진 먼저 봐보시겠습니다. 순수하게 체지방 10kg 감량하여 체중 10kg 감량 전 후 어떠신가요?? 우리 회원님 너무 이뻐지셨죠? 운동 목표는 10kg 감량 이셨습니다. 7...

여름철 가벼워진 옷차림으로 운동의 필요성은 많이들 생각하고 계시죠? 하지만 운동을 효과있게 꾸준히 하기 위해서 필요한 게 뭐가 있을까요?? 바로바로! 동기부여입니다. 운동을 처음하시는 분들은 단순히 다이어트가 아니라, 한달에 몇kg 감량을 할 건지, 혹은 몇월 몇일에 ...

주말 잘 보내셨나요?? 오늘의헬스 회원분들은 주말에 휴식을 잘 취하신 분도 계시고, 일하신 분도 계시네요~ 이번에는 저의 주말일상을 공유해보려합니다. 이번 포스팅 재밌습니다. 첨부한 첫번째 영상은 재밌게 보실 수 있으실 것 같아요 그럼 영상 보여드리기에 앞서 먼저 함께...

안녕하세요. 장마기간에 밖은 습하고, 덥고, 갑자기 비가 내려 야외운동 계획이 무너질 때가 많은 요즘입니다. 운동은 해야하는데 쉽게 도전욕구가 생기지 않죠? 그래서 저와 함께한 다이어트, 체형교정 성공사례 같이 보여드리겠습니다. PT 전 후 직장생활을 하며 체중이 많이...

다들 여름 휴가 잘 다녀오셨나요?? 휴가 후 밀린 업무가 많다고 말씀하시는 분들도 많네요 8월에는 광복절, 9월에는 추석으러 연휴가 하나씩 있어서 직장인들의 큰 위안이 될 것 같습니다. 오늘의헬스는 연휴에도 12~18pm항상 열기 때문에 편하게 헬스를 이용하실 수 있답...

요즘 가장 떠오르는 키워드는 폭염, 불볕더위, 가장 더운 여름인 것 같아요 이런 더위에는 은행처럼 시원한 곳에서 더위를 피하는 것도 좋지만, 저희 오늘의헬스에서 천장형 에어컨 5대로 더위도 피하고 건강도 챙기는 꿩먹고 알먹기 어떠실까요? 이전직장에서 챌린지(회원들간의 ...