라이노짐 신방점

체지방 감량 실패 원인 5가지 열심히 운동하는데 살이 안 빠지는 이유 안녕하세요. 라이노짐 신방점입니다. "운동은 매일 하는데 체지방이 왜 안 빠질까요?" 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 실제로 체지방 감량은 단순히 운동량이 많다고 해...

안녕하세요 신방동 헬스장 라이노짐 입니다 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 폭식을 경험하게 됩니다 평소에는 식단을 잘 지키다가도 회식, 모임, 야식, 스트레스, 여행 등으로 인해 하루 동안 평소보다 훨씬 많은 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다 치킨, 피자, 떡볶이...

안녕하세요 라이노짐 입니다 신방동 헬스장에서 다이어트를 시작하려는 회원님들 중에는 “하루 한 끼만 먹으면 살이 더 잘 빠질까요?” “운동보다 식단을 먼저 줄이는 게 맞을까요?” “PT를 받으면 식단도 같이 봐주나요?” 이런 질문을 많이 해주십니다 다이어트를 결심하면 가...

안녕하세요 라이노짐 입니다 신방동 헬스장을 알아보시는 분들 중에는 “운동을 하는데 왜 살이 잘 안 빠질까요?” “식단도 하는 것 같은데 변화가 별로 없어요.” “혼자 다이어트하다가 계속 실패해서 PT를 받아야 할지 고민돼요.” 이런 고민을 가지고 방문해주시는 분들이 많...

안녕하세요 라이노짐 입니다 신방동 헬스장을 찾아보시는 분들 중에는 다이어트를 목표로 운동을 시작하려는 분들이 많습니다 상담을 진행하다 보면 회원님들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다 “왜 저는 다이어트를 시작해도 오래 못 갈까요?” “식단도 해봤는데 다시 돌아와요.”...

안녕하세요 라이노짐 입니다 운동을 시작하면 누구나 한 번쯤 듣게 되는 말이 있습니다 "운동하는데 술 마셔도 돼?" "술 마실 거면 운동 왜 해?" "운동하면 술 끊어야 하는 거 아니야?" 특히 헬스장을 다니기 시작한 분들이 가장 많이 고민하는 부분 중 하나가 바로 술입...

안녕하세요 라이노짐 입니다 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 겪는 시기가 있습니다 처음에는 식단도 하고 운동도 시작했더니 체중이 쭉쭉 내려갑니다 1주일 만에 2kg 빠지고 2주 만에 3kg 빠지고 거울 볼 때마다 달라지는 모습에 의욕도 넘치죠 그런데 어느 순간부터...

안녕하세요 라이노짐 입니다 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 고민하는 것이 있습니다 바로 치팅데이를 해야 하나? 입니다 평일 내내 닭가슴살 계란 샐러드 먹으면서 열심히 식단을 지키다가도 주말만 되면 치킨 피자 햄버거가 머릿속을 떠나지 않죠 그래서 많은 사람들이 일주일...

안녕하세요 라이노짐 입니다 다이어트를 시작하는 사람들은 정말 많습니다 하지만 끝까지 성공하는 사람은 생각보다 많지 않습니다 운동을 열심히 하는 사람도 있고 헬스장도 꾸준히 다니는데 왜 결과가 안 나오는 걸까요? 사실 다이어트 실패의 원인은 운동 부족보다 식단 문제인 경...

안녕하세요 라이노짐 입니다 다이어트를 시작하고 운동도 열심히 하고 있는데 체중계 숫자가 전혀 변하지 않는다면 어떨까요? "이렇게 운동했는데 왜 살이 안 빠지지?" "식단도 조절했는데 체중이 그대로네" 많은 분들이 이런 고민을 하다가 운동을 포기하곤 합니다 하지만 체중계...