스테디핏 PT 쌍용점

안녕하세요, 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 지난 2월 초, 마지막 포스팅을 올리고 나서 정말 오랜만에 블로그를 작성합니다. 그동안 다양한 소식을 전하지 못해 아쉬움이 많습니다. 그동안 소식이 뜸했던 이유는 정신없는 3개월을 보냈습니다. 그만큼 밀도 높고 감사한 ...

안녕하세요 꾸준함이 만드는 완벽한 핏 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 2026년 벌써 1월이 지나고 2월의 문턱에 서 있네요. 여러분의 1월은 어떠셨나요? 저는 지난 한 달을 돌아보며 나 자신을 돌아보고, 삶을 대하는 태도를 정립하는 시간을 가졌습니다. 이번 포스...

안녕하세요 꾸준함이 만드는 완벽한 핏 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. "아침에 침대에서 내려와 발을 딛는 순간 통증이 시작된다" 최근 회원님께서 털어놓으신 고민입니다. 회원님께서는 아침 첫발의 날카로운 통증, 러닝을 하고 나면 종아리와 발바닥의 묵직한 과부하를 호...

안녕하세요. 꾸준함이 만드는 완벽한 핏 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 스테디핏은 다양한 연령층에 회원분들이 많이 계신데요, 그중 성장기 청소년 회원님들도 꽤나 비중이 있습니다. 운동선수도 아닌 일반 청소년이 웨이트 트레이닝을 한다면 대부분은 벌써부터 무거운 걸 ...

안녕하세요. 쌍용동pt 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 최근 스테디핏을 찾은 이제 막 대학생이 된 20살 남자 회원님의 질문이었습니다. 회원님은 양반다리를 하거나 오래 앉아 있으면 허벅지 앞쪽에 저림과 고관절 쪽에 불편함을 호소했습니다. 보통 다리가 저리면 허리 ...

안녕하세요 쌍용동pt 건강운동관리사 양웅식입니다. 단순한 운동을 넘어 삶의 활력을 함께 만들어가는 스테디핏에서 지난 1월 25일 센터 안에서의 열기를 잠시 밖으로 옮겨보았습니다. 아산의 명산, 영인산에서 회원님들과 함께한 겨울 산행 이야기를 전해드리려고 합니다. 한파가...

안녕하세요 쌍용동pt 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. "병원에서 물리치료를 받아도 그때뿐이에요. "골프를 하고 나면 무릎 안쪽이 아파서 불편해요". 스쿼트는 무릎이 불편해서 할 수가 없어요. 혹시 이 글을 읽는 여러분의 이야기인가요? 무릎 안쪽 통증, 무릎에만 집...

안녕하세요 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 미국인을 위한 식이 지침의 변화와 함께 단백질 섭취에 대한 중요성은 점차 증가하고 있습니다. 단백질 섭취의 중요성과 함께 다양한 단백질 식품군이 발전하고 있는데 여기에는 분명한 선이 필요합니다. 문헌에 의하면 사람이 한 ...

안녕하세요 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 얼마 전 발표된 미국 영양지침에 대해 들어보셨나요? 이번 영양지침의 변화는 상당히 파격적입니다. 단순히 식단 추천이 바뀐 것이 아니라 기존 상식과 이해관계 그리고 정체성까지 건드렸기 때문입니다. 이번 미국 영양지침, 왜 ...

안녕하세요 스테디핏 건강운동관리사 양웅식입니다. 수능이 끝나고 겨울방학이 다가오는 12월입니다. 20살이 되기 전에 몸을 만들거나 다이어트를 희망하여 센터에 문의해 주시는 분들이 계십니다. 이번 포스팅은 청소년 근육량 증가를 위해 스테디핏에서는 어떻게 진행을 하고 있는...