바른PT생활 백석점

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 단백질 보충제나 단백질 식품들 뒤에 성분표를 보면 분리유단백, 분리대두단백이라고 적혀 있는 것을 찾아볼 수 있는데요. 둘 다 단백질 함량을 높인 원료이지만, 동물성 단백질인지, 식물성 단백질인지...

안녕하세요! 천안에 위치한 바른PT생활 대표 하정호입니다. ＊현재 저는 백석점만에서 수업을 진행하고 있습니다. 오늘은 주부들에게 운동이 왜 중요한지에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 아이 건강, 남편 건강, 부모님 건강은 챙기면서도 정작 본인의 건강은 뒤로 미...

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 헬스장에서 운동을 하다 보면 슈러그를 하는 사람도 있고, 승모근 커지기 싫어서 안한다고 말하는 사람도 있습니다. 그런데 슈러그는 단순히 승모근을 키우는 운동이 아닙니다. 오히려 어깨 건강, 자세...

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 다이어트 할 때 탄수화물은 살찌는 원인이다 생각해서 거의 안드시는 분들이 있어서 적어보려고 합니다! 바른PT생활 백석점 / 탄수화물 다이어트하면 가장 먼저 줄이는 게 탄수화물입니다. 물론 과자,...

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 오늘은 제 이야기를 해보려고 합니다! 올해 역시 매년 해왔듯이 대회시즌을 마치고 글을 적어봅니다. 올해는 유난히 주변에서 갑자기 몸이 확 좋아진것 같다 / 올해는 컨디션이 좋아보인다 / 안힘들어...

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 오늘은 다이어트 후에 폭식에 관해서 주제를 다뤄볼까 합니다! 바른PT생활 백석점 / 폭식 다이어트가 끝난 후 가장 흔한 실수 중 하나가 참았던 음식들을 한꺼번에 폭식하는 것입니다. 단순히 체중이...

안녕하세요! 천안에 위치한 바른PT생활 대표 하정호입니다. *저는 현재 바른PT생활 백석점에서 수업하고 있습니다. ↓↓↓↓↓↓↓ 하쌤 소개 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 혹시 원레그 데드리프트라고 들어보셨나요? 어디서 보신적이 있을수도 있고 생소한분도 계실텐데요. 오늘은 이 운동에...

안녕하세요. 천안에 위치한 바른PT생활 대표 하정호입니다. 현재 두정점, 신부점, 백석점까지 3개 지점을 운영하며 다양한 회원분들의 운동을 꾸준히 지도하고 있습니다. ＊현재 저는 백석점에서 수업을 직접하고 있습니다. 백석동헬스장 / 천안헬스장 바른PT생활 / 천안백석동...

안녕하세요! 천안에 위치한 바른PT생활 대표 하정호입니다. ＊현재 백석점에서 수업을 진행하고 있습니다 오늘은 거북목에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 컴퓨터와 핸드폰을 많이 만지다보면 거북목이 자연스럽게 따라올 수 있는데요. 오늘은 거북목에 정말 중요한 개념을 입혀서...

안녕하세요~! 천안 백석동에 위치한 바른PT생활 변예성 트레이너 입니다!! 오늘은 운동팁을 한번 적어보려고 합니다. 바른PT생활 백석점 / 가슴운동 오늘의 운동은 바로 인클라인 덤벨플라이 인데요. 개인적으로 인클라인 덤벨플라이는 잘만하면 꼭 루틴에 넣으면 좋은 운동이라...