라이언스짐 쌍용동 헬스&PT

안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 쌍용동 헬스장 라이언스짐입니다. 열심히 운동하는 것만큼 중요한 것이 바로 '어떻게 먹느냐'입니다. 많은 회원님께서 물으시는데요, "운동만 열심히 하면 살이 빠지고 근육이 붙겠죠?" 사실 운동만큼이나 중요한 것이 바로 ...

안녕하세요! 쌍용동에서 여러분의 건강한 일상을 응원하는 라이언스짐입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 올라가는 곳이 바로 체중계죠. 하지만 숫자 하나에 일희일비하며 스트레스받고 계신다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어주세요. 체중은 그저 지구 중력에 의한 결과값일 뿐, 여러...

안녕하세요 쌍용동헬스장 라이언스짐입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾는 간식이 바로 '과일'입니다. 과일은 뭔가 살 안찔 것 같고 건강할 것 같은 느낌 있잖아요? 비타민도 풍부하고 식이섬유도 많으니 당연히 살이 안 찔 거라 생각하시죠? 오히려 살찌기 쉬운 의외의 ...

신년 됐으니깐 큰맘먹고 헬스장 끊어줘야쥬? 헬스장 찾아보다보니 요즘 되게,,, 귀하더라,, 이런 회원권 있는 헬스장. 무슨 동네에 헬스장 반 이상이 PT 전문임?? 황당바리해 정말,,, 원래 둘다 해야하는거 아닌지;; 무튼 회원권 파는 붙어있는 두 헬스장 중에 요기를 ...

쮸삣쮸삣 어쩐 일로 오셨어요? 저 1일권 사용하려구요 네 잠시만 기다려주세요 그동안 대기하면서 구경 1일권의 경우 옷과 수건이 지급된다. 1일권이라 1장을 썼지만, 수건의 흡수력을 생각한다면 여자들은 2장까진 사용하게 해야겠더라. 105사이즈 착 ㅡ 용 저 열쇠는 조금...

안녕하세요 쌍용동헬스 라이언스짐입니다 다이어트 중에도 비타민과 식이섬유 보충은 필수인거 아시죠? 혈당을 천천히 올리고 포만감을 주는 '착한 과일' 5가지를 소개합니다 ! 1. 토마토 (방울토마토) 특징: 칼로리가 매우 낮고 수분 함량이 90% 이상입니다. 라이코펜 성분...

무릎 통증으로 운동을 어떻게 해야할지 고민이신 분들! 무릎이 아프다고 하체 운동을 아예 쉬고 계시나요? 관절 자체의 심한 부상이 아니라면, 오히려 무릎 주변 근육이 약해져서 통증이 생기는 경우가 대부분입니다. 무릎 관절을 위아래, 그리고 안팎에서 단단하게 잡아주는 '천...

안녕하세요 쌍용동 헬스장 라이언스짐입니다 천안 쌍용동 헬스장 라이언스짐 일일권 가격 알려드릴게요~! 타지에서 학교에 다니다가 방학에 본가에 내려와서 헬스 하루 이용권(일일권)을 결제 하시는 분들이 계시는데요! 쌍용동 헬스장 라이언스짐 일일권 15,000원인데 리뷰 이벤...

안녕하세요 쌍용동 헬스장 라이언스짐입니다! 매일 단백질 챙겨먹기 쉽지 않죠? 다이어트=닭가슴살 이라는 생각 때문에 지치는 경우가 많아요 단백질을 질리지 않게 다양하게 섭취 하는 게 오~래 꾸준히 할 수 있는 방법이에요 닭가슴살, 계란 말고 의외로 단백질이 많은 음식이 ...

안녕하세요 쌍용동 헬스 라이언스짐입니다 삐뚤어진 골반때문에 스트레스 받으신 적 있으신가요? 저(인포)는 골반이 약한 편이라서 골반에 좋은 웨이트를 자주하는 편이에요 저처럼 골반을 삐끗한 적이 있거나 골반이 약하신 분들은 아래 운동 부담되지 않는 선에서 조금씩 해보세요!...