팀키스짐
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블로그 리뷰
안녕히세요! 요즘 매일매일 건강한 루틴을 만들며 몸도 마음도 갓생을 살고 싶은 김자라입니다. 운동을 안한지 오래되서 몸이 여기저기 고장나더라구요? '해야겠다, 해야겠다' 생각하다가 제대로 된 동기부여와 함께 체계적인 수업을 받고 와서 소개해 드리려고 해요. 바로 군산에...
|| 팀키스짐 전북 군산시 동수송안길 31, 좋은빌딩 6층 (0507-1497-1470) 군산 수송동에서 오픈하는 센터입니다. 팀키스짐은 서울에서 보고 군산은 처음 방문했네요. 입구에 들어서니 센터가 넓습니다. 바로 체온측정기가 보이네요. 요즘은 코로나 때문에 센터가 ...
운동을 다니다 날이 더워져 좀 쉬었어요. 원래도 오래 앉아 있는 시간이 많았지만, 어느 순간부터 목이 자주 뻐근하고 허리도 편하지 않더라고요. 병원 치료만으로 해결된다기보다 평소 몸 쓰는 습관 자체를 바꿔야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 이번에는 제대로 배워보자는 마음...
전북 군산시 동수송안길 31 좋은빌딩 6층 - 수송동 롯데마트 후문 이디야커피 건물 6층 ✔ 24시간 운영 매월 다섯 번째 주 일요일 휴무 0507-1314-1473 ⭐주차, 예약, 남/여 화장실 구분, 무선 인터넷 https://www.instagram.com/ki...
안녕하십니까 슬슬 노출의 계절 여름이 다가오고 있습니다 예전에 비해서 먹는 대로 살이 찌고 또 빠지진 않는 느낌이라 운동 다시 시작해야겠다 생각하긴 했는데요 이번에 수송동헬스장 팀키스짐에서 PT 1회 받고 운동 다닌 후기를 남겨보도록 하겠습니다 기본 정보 - 영업시간 ...
안녕하세요 :) 오늘의 글은 수송동PT 군산키스짐 헬스장 추천 팀키스짐 방문 후기 입니다. 주요 정보 위치 군산 수송동 롯데마트 근처에 위치 ⏰ 영업시간 매일 24시간 영업 * 매달 5번째 일요일 정기휴무 주차 공간 O 건물 지하 주차장 이용 가능 ✅ 군산사랑상품권...
안녕하세요 키스짐 트레이너 김태건 입니다. 운동 배우는 분들 스쿼트 자세 봐드리다 보면 의외로 많이 놓치는 부분이 하나 있습니다. 바로 종아리입니다. 보통 스쿼트 하면 허벅지나 엉덩이만 생각하는데, 실제로는 발목 움직임이 정말 중요합니다. 특히 종아리가 많이 뭉쳐있거나...
안녕하세요 키스짐 트레이너 김태건입니다 오늘은 영양적인거 티칭운동 보다는 저의 개인적인 등운동 루틴을 한번 작성해보자 합니다 요즘 들어 남자 회원님들께서 많이들 원하는것이 바로 상체 프레임을 어떻게 넓히는지 여쭤보시는데요 저 또한 마른 시절이 있었기에 한번 저의 등 운...
안녕하세요 키스짐입니다 -오버헤드프레스 제대로 하는 방법과 효과 완벽 정리- 헬스장에서 어깨 운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 운동이 있습니다. 바로 오버헤드프레스입니다. 단순히 바벨을 머리 위로 드는 동작처럼 보이지만 실제로는 상체 전체의 힘과 안정성이 동...
엉덩이와 하체 라인 만드는 PT루틴 안녕하세요. 건강한 내일을 함께하는 키스짐입니다. 오늘 소개하는 루틴은 실제 PT 회원 수업에서 진행했던 하체 운동 흐름을 그대로 정리한 루틴입니다. 헬스장에 처음 등록하신 분들을 보면 대부분 이렇게 생각합니다. “하체 운동은 스쿼트...