해동디렉션짐 상동점

정읍헬스 해동디렉션짐, GYM80 프리미엄 머신 4종 신규 입고! 안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 회원님들께 더욱 쾌적하고 전문적인 운동 환경을 제공하기 위해 해동디렉션짐에 독일 프리미엄 머신 브랜드 GYM80 장비 4종이...

안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 4월 한 달 동안 여러 회원님들을 만나 수업을 하면서 많이 설명하게되는 오해가 있습니다. 운동을 안해서 살이 찐다, 운동을 해야 살이 빠진다 라는 이야기인데요. “운동을 열심히 하면 살이 빠...

안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 지난 글에서는 “나쁜 식단은 운동으로 상쇄할 수 없다”는 내용을 소개해드렸습니다. 그렇다면 자연스럽게 이런 질문이 따라옵니다. 운동은 왜 해야하나요? 결론부터 말씀드리면, 운동은 ‘체중’이 ...

안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 오늘은 회원님들과 선수 트레이닝에서 자주 사용하는 두 다리 들고 버티기 운동을 소개해드리려고 합니다. 이 운동은 단순한 복근 운동이 아니라 장요근(iliopsoas)을 효과적으로 강화하는 ...

안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 오늘은 회원님들과 재활, 기초 근력 운동프로그램에서 기본으로 사용하는 옆으로 다리 들기 운동(사이드 레그 레이즈)를 소개해드리려고 합니다. 이 운동은 간단해 보이지만 중둔근(gluteus ...

안녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 오늘은 회원님들과 선수 트레이닝에서 자주 활용하는 Hip Circle(힙 서클) 운동을 소개해드리려고 합니다. 이 운동은 단순 스트레칭이 아니라 고관절 움직임을 다시 인지하게 만드는 기능 회...

녕하세요. 정읍 대표 스포츠과학 트레이닝센터 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 오늘은 걷기 패턴 개선과 통증 관리에 중요한 옆으로 누워 다리 흔들기 운동을 소개해드리겠습니다. 이 운동은 단순한 근력 운동이 아니라 보행 시 다리 움직임을 재교육하는 기능 운동입니다. 왜...

안녕하세요. 정읍 상동 헬스장 해동디렉션짐 팀장 김태웅입니다. 오늘은 정읍중 배드민턴 선수 트레이닝 2편, 지면 반력을 회전력으로 연결시키는 VIPR Upper Cut 운동을 소개합니다. 배드민턴은 ‘회전 스포츠’다 배드민턴 스매시, 클리어, 드라이브 모두 공통점이 ...

전라도 정읍에서 진행되는 홍정기 교수님의 근육 불균형 기전과 솔루션 (근육에 대한 통찰력을 키워라!) 세미나를 추천드립니다.^^ 홍정기 교수님은 차의과 대학교 스포츠의학대학원 원장님으로 계시며 선수트레이너, 퍼포먼스 트레이너, 스포츠재활트레이너, 운동재활트레이너, 트레...

안녕하세요. 정읍 헬스장 해동디렉션짐 김태웅 팀장입니다. 오늘은 정읍중 배드민턴 선수 트레이닝 현장에서 진행한 어깨 리듬 회복 훈련 – Elbow Circle with Ball을 소개합니다. 이 운동은 단순한 가동성 운동이 아닙니다. 어깨의 ‘움직임 질’을 회복시키는 ...