메디스포츠 운동의과학센터

테니스 엘보우란 무엇인가? 테니스 엘보우는 의학적으로 외측 상과염(Lateral epicondylitis)이라고 하며, 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 주로 손목을 펴는 근육이 반복적으로 사용되면서 미세 손상이 누적되고 , 회복보다 사용이 앞설 때 통...

트레이너로서 현장에서 회원님들을 지도하다 보면 늘 스스로에게 질문하게 됩니다. "지금 이 방식이 정말 최선일까?" 이 질문에 대한 정보를 얻고 트레이닝의 기준을 다시 점검하기 위해 12월 21일에 마곡 코엑스에서 열리는 2025 NSCA Korea 컨퍼런스에 다녀왔습니...

안녕하세요, 욱코치입니다. 오늘은 제가 직접 일하고, 공부하고, 회원분들과 함께 성장하는 공간인 메디스포츠 운동의과학센터를 소개해보려고 합니다. 메디스포츠는 어떤 곳인가? 메디스포츠 운동의과학센터는 단순한 PT샵이 아닙니다. 운동과학을 기반으로 움직임을 분석하고 문제의...

안녕하세요, 욱코치입니다. 드디어 개인 블로그를 오픈하게 되었습니다. 이 블로그의 목표는 단순히 정보를 나누는 것을 넘어, 저와 여러분이 함께 배우고 성장하는 공간이 되는 것이 목표입니다! 트레이닝 분야는 하루가 다르게 새로운 연구가 나오고 현장에서는 항상 다양한 케이...

재활운동, 왜 필요할까? 부상이나 수술 후에 "시간이 지나면 괜찮아지겠지" 하고 방치하는 경우가 많습니다 하지만 움직임을 되찾고 다시 일상으로 복귀하기 위해 체계적인 재활운동이 필요합니다. 재활운동은 단순한 근력 운동이 아닌, 손상 부위의 안정성 회복, 관절 가동범위 ...

안녕하세요! 정읍에서 건강한 움직임과 체계적인 재활운동을 찾고 계신가요? '운동은 하고 싶은데 통증이 걱정되고, 어디서 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 분' 저희 메디스포츠 운동의과학센터가 해결해드립니다! 메디스포츠 운동의과학센터는 어떤 곳인가요? 정읍 메디스포츠 운동...

안녕하세요 메디스포츠 운동의과학센터입니다!! 서서히 날씨가 풀리고 있습니다. 따뜻해지면 운동하는 사람들이 늘어나겠죠? 오늘은!!!! 운동을 하거나 일상생활 중 굉장히 흔하게 발생하는 손상인 발목 염좌(Ankle Sprain)에 대해서 알려드리려고 합니다 발목 염좌란? ...

정읍에서 건강하게 운동하고 맛집 가자 - 메디스포츠, 화수목, 오르 레스토랑 정읍샘고을정다운상권 서포터즈 마제훈기자 정읍 메디스포츠 안녕하세요. 정읍샘고을정다운상권 서포터즈 마제훈입니다. 오늘은 정읍에서, 정읍샘고을정다운상권 내에서 생활하는 저의 일상 하루를 소개하려고...

안녕하세요 메디스포츠 운동의과학센터입니다. 오늘은 PT선생님을 잘 고르는 방법을 알려드리고 싶어서 이렇게 왔습니다. 요즘 자기관리 시대는 필수인 시대가 온 만큼 운동을 통해 다이어트나 체형교정, 체력증진을 하시는 분들이 많습니다. 이때 처음 운동을 처음 접하거나 1:1...

안녕하세요 메디스포츠 운동의과학센터입니다!! 요즘 날씨도 갑자기 쌀쌀해지고 벌써 10월이네요 휴(시간이 너무 빨라..) 오늘 나눠볼 이야기는 운동 후 휴식의 중요성입니다! 많은 운동 관련 전문가들은 운동만큼이나 휴식을 강조합니다 운동 후 휴식이 중요한 이유 1. 근육 ...