브루짐 헬스&PT 효자점
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블로그 리뷰
안녕하세요 ~~ 전주 효자동 헬스장 브루짐입니다 오늘은 면역력을 높이기 위한 장 건강 지키기에 대해 알려드리려고 합니다 ✨ 요즘 건강에 관심 있으신 분들 사이에서 장건강이 정말 핫한 주제인데요, 그 이유가 뭔지, 오늘 제대로 알려드릴게요 ! 장은 인체 최대의 면역 ...
안녕하세요 ~ 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐입니다 종강하셨나요 ? 한 학기 정말 수고 많으셨어요 학기 내내 수업에 ~ 과제에 ~ 시험에 치이다 보면 몸 챙길 시간이 없으셨죠 ㅠㅠ 그래서 준비했습니다 ! 방학을 제대로 바꿔드릴 브루짐 대학생 종강 패키지 ! 아이고...
자극적인 후기 보다는, 회원님의 체형적 원인과 그에 맞는 운동 설계 과정을 풀어보려 합니다. 이 글을 읽으시는 분들 중 비슷한 체형을 가지고 있을 수 있습니다. 그래서 중간중간 본인 몸과 비교해볼 수 있는 체형적 특성도 자세히 작성했습니다. 헬스를 처음 시작하셨고, 측...
안녕하세요 ~~~ 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐입니다 오늘의 브루짐 인터뷰 시리즈 ! 그 네 번째 주인공은 바로바로 ~~~~ 두구두구두구 EP. 04 김희수 트레이너님 / 역도 요정이 요가까지 가능하다고요 !? - 그 이야기를 들어보았습니다. 네 번째 주인공은 ...
안녕하세요, 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐 입니다 ! 오늘은 운동 이야기에서 잠깐 벗어나서 일상생활 속 바른 자세와 주의사항을 알려드리려고 해요 ! 운동만큼 중요한 게 바로 일상에서의 자세에요. 잘못된 자세가 쌓이면 통증으로 이어지기 때문에 오늘 알려드리는 내용,...
안녕하세요 ~~~~ 전주 효자동 헬스장 브루짐입니다 오늘은 운동하시는 분들이라면 꼭 알아둬야 할 영양소 ! 마그네슘에 대해 알려드리려고 해요 열심히 운동하는데 자꾸 피곤하거나, 자다가 다리에 쥐가 난다면 !? 마그네슘 부족일 가능성이 높아요 ! 마그네슘이 뭔가요 ...
안녕하세요~~~! 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐 하연쌤입니다 지난번 대표님 인터뷰 재미있게 보셨나요 ? 그랬으면 좋겠는데... 오늘은 브루짐 인터뷰 시리즈 두 번째 주인공을 모셔봤습니다 ! EP.02 이승재 팀장님 / 브루짐 힙 전문 트레이너 두 번째 주인공은 브...
안녕하세요오~~~~~ 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐입니다 브루짐 인터뷰 시리즈, 재미있게 보고 계신가요 ? 송해성 대표님, 이승재 팀장님에 이어서 오늘은 세 번째 주인공을 모셔왔어요 ! 이번 주인공은 누굴까요 ? 두구두구두구 EP. 03 강민주 트레이너님 / ...
안녕하세요 ! 전주 효자동 헬스 & PT 브루짐입니다 오늘은 6월 한달간 진행될 [ SUMMER EVENT ] 를 알려드리려고 해요 ! 이번 6월 [ SUMMER EVENT ] 는 상시 진행하는 프로모션이 아니라 다가올 여름 준비를 하시는 분들을 위한 한정 이벤트 랍...
안녕하세요! 전주 효자동 헬스장 브루짐입니다. 오늘은 다이어트 중이신 분들이라면 꼭 알아두셔야 할 정보를 가져왔어요! 바로 다이어트 중 절대 주의해야 할 음식 WORST 5 입니다. 물론 완전히 끊고 살 수는 없죠 스테비아 떡볶이, 저당 소스 등 똑똑한 대안을 활...