우리휘트니스

오랜기간 배드민턴을 치면서 오른쪽 팔 근육만 커져서 근육량에서 상체 좌우 불균형이 심해졌다. 앞으로도 평생 즐겁게 운동하기 위해 상체 좌유 균형을 맞추려고 집 근처 헬스장인 서신동 '우리 휘트니스' 에서 작년 12월부터 운동을 시작했다. 4월이면 벌써 헬스 5개월차에 ...

안녕하세요. 서신동 날다람쥐입니다. 하체 운동을 시작하거나 체계적으로 근력운동을 하고 싶은 분들에게 인클라인 레그프레스(45도 레그프레스)는 가장 추천되는 머신 운동 중 하나입니다. 스쿼트보다 부담이 적으면서도 무겁게 운동할 수 있어 하체 근육 성장, 힙업, 체형 교정...

안녕하세요. 서신동 날다람쥐입니다. 크리스마스 전까지 운동하면 생각보다!! 좋은 점이 많습니다. 그래서 오늘은 서신동 우리휘트니스에서 운동하면 왜 이 시기가 딱 좋은지?! 재밌게 적어볼게요. 1️⃣ 연말 모임에서 어깨가 먼저 나옴 연말엔 모임도 많고 사진도 많이 찍는...

안녕하세요. 서신동날다람쥐입니다. 오늘은 제가 헬스장의 장점들에 대해 이야기해보려고 합니다. 운동을 시작하려는 분들, 헬스장 등록할까 말까 고민 중이신 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라며 글 시작해보도록 하겠습니다. 운동 루틴 형성: 규칙적인 운동 습관을 들이기 좋습...

안녕하세요. Elldy 입니다. 엘디의 서신동 헬스장에 가면 제일 좋아하는 일이 바로.. 하체 운동 하기!!! 제일 짜릿해..후후후 우리휘트니스에 가면 엘디의 행복은 하체운동이라는거죠!! 엘디가 좋아하는 하체 리스트 -메디신 볼 던져서 스쿼트 -스미스머신으로 스쿼트 -...

안녕하세요. Elldy 입니다. 오늘 드디어 무서워하던 오징어게임을 정주행 하는 중입니다. 총 탕탕 하는 장면들은 넘겨 보고 이야기에 집중중이랍니다. (...) 아무튼 징징게임 보다가 운동 가야 할 시간이 되어서 운동행~ 비오는데 그냥 후드티 뒤집고 갔음 10월 11일...

안녕하세요. 서신동 날다람쥐입니다. 오늘 전주서신동우리휘트니스는 오전 7시부터 오후 8시까지 운영합니다. 오늘도 날다람쥐와 함께 운동 해보실까요~ 운동 재밌게 하는 방법 1. 재미있는 운동을 찾아봅니다. 저는 운동 중 등 하는 날이 최고로 재밌어서 그 날이 찾아오길 열...

오늘은 주말이므로 11시에 서신동 우리휘트니스에 도착! 아침에 7시에 일어났는데 페이스북 보다가..!! 영어 하시는게 너무 멋있으셔서 이 동영상에 빠져버렸습니다..!! 이거 누워서 보다가 운동 늦어버렸음!! 괜찮소~ 오늘은 주말이므로~ 오늘은 오자마자 한적해서 거울에 ...

안녕하세요~! 저의 운동 기록이 돌아왔습니다. 배가 요즘 자주 아팠던 것이 차가운 음식을 많이 먹어서였습니다..ㅋㅋㅋㅋ (ᓄಠ_ಠ)ᓄ 물 마시면 냉수 음료수 마시면 얼음 동동 먹다 남은 음식 냉장고에 넣으면 안뎁혀먹기 아이스크림 먹기 (๑°ㅁ°๑)‼✧ 이러니 배가 안 ...

안녕하세요. Elldy 입니다. 제가 다니는 전주 서신동 휘트니스인 우리 휘트니스에서 오늘 발견한 것은 인바디 기계!! 오늘 몇년만에 인바디를 측정해보았습니다! (고등학생때가 마지막인거같은데..) 항상 인바디 위에 서있는건 떨리는거같아요 ㅋㅋㅋ 뭐가 긴장되는건데!!! ...