팀스톤짐 헬스&PT

편안한 저녁되세요~ 이번달도 열심히 운동했고만요~ 이번달도 고생 많으셨습니다~ ^&^ &...

안녕하세요!! 양대건 트레이너입니다. 헬스장에는 수백 가지의 운동이 있습니다 하지만 운동 종류가 많다고 해서 모두가 모든 운동을 해야 하는 것은 아닙니다. 저 역시 현직 트레이너로 회원님들을 지도하면서 특정 운동은 의도적으로 잘 시키지 않는 편입니다. 그 이유는 운동 ...

안녕하세요!! 전주헬스장/중화산동헬스장/팀스톤짐 마스터 트레이너 신금용 인사 올립니다♂️ 어느덧 6월!! 오우!! 벌써 일 년이 반이나 흘러갔는데요?! 여름이 다가오며 멋진 몸을 만들기 위해 운동하시는 분들이 많아지시는 것 같아요 어떻게 신년에 잡았던 운동 목표는 잘 ...

안녕하세요! 전주 헬스장 중화산동 팀스톤짐 최형일팀장입니다 !! 어느덧 6월의 둘째 주가 시작되었네요! 예전에는 6월에 이렇게 덥지 않았던 것 같은데 이렇게 날씨가 덥다니 벌써 여름이 다가온 것 같아요 더워진 날씨만큼이나 다이어트에 속도를 올리려는 사람이 많아지는것 ...

안녕하세요~!! 팀스톤짐 양대건 트레이너입니다!! 제가 다이어트에 돌입하여 오늘은 근손실 없이 지방만 빼는 다이어트 식단을 소개해드리려고 합니다!! 다이어트를 시작하면 가장 많이 하는 걱정이 있습니다. 바로 "살은 빠지는데 근육도 같이 빠지는 것 아닐까?" 하는 걱정입...

안녕하세요!! 전주헬스장/중화산동헬스장/팀스톤짐 마스터 트레이너 신금용 입니다♂️ 날씨가 완전히 여름 같은 5월의 마지막 화요일이네요..!! 5월인데 벌써 이렇게 덥다니 이제 정말 여름이 다가온 것 같습니다!! 자 그 말인즉슨!! 우리가 입는 옷차림이 점점 얇아진다는 ...

안녕하세요 전주 중화산동 팀스톤짐 최형일팀장 입니다!!! 이제 정말 날씨가 금방 더워지는 걸 체감하네요 옷차림이 가벼운 만큼이나 점점 다이어트를 위해 상담하러 오시는 회원님들이 더 늘은것 같아요!! 상담을 하다 보면 자주 듣는 이야기들이 있는데요??! “PT도 받아...

안녕하세요~!! 팀스톤짐 양대건 트레이너입니다!! 오늘은 제가 운동을 시작하고 지금와서야 느낀 운동 시작때 절대 하면 안되는 실수들에 대해서 포스팅 해보겠습니다!! **절대 하면 안되는 실수들** 운동 처음이면 절대 하지 말아야 하는 실수 헬스를 시작하는 많은 사람들이...

안녕하세요 전주 중화산동 헬스장 팀스톤짐 최형일 팀장입니다 ! 벌써 4월의 끝자락이네요 하루만 지나면 5월 시작인데 5월은 "가정의달"이라고도 하지요!! 5월은 쉬는 날도 많고 가족끼리 여행 또는 맛있는 음식도 같이 먹으러 다니면서 체중도 불어나는 경우도 제가 참 많...

어느덧 2025년도가 끝나가네요. 매년 연초 새로운 다짐을 하는데 항상 빠지지 않는 다짐... 다이어트.... 이번만은 정말 그 다짐을 지키기위해 헬스장을 등록했습니다. 오늘 소개 할 곳은 전주 중화산동 헬스장 팀스톤짐 헬스&PT 입니다. 에코르아파트 정문 맞은편 천마...