크로스핏 펜텀

아휴, 바쁜 3월이 지나고 드디어 조금 숨 돌릴 수 있는 4월이 왔어요 ^-^ 그런 기념으로 쓰는 밀린 블로그 1탄, 2호점 소식입니다! 크로스핏, 하이록스, 유산소 수업 등 살도 빠지고 몸도 건강해지는 다양한 운동을 할 수 있는 나의 사랑 ...

안녕하세요! 전주 모멘토 헤어 멘토 혜은입니다! 제 단골 고객님들은 다 아시는 저의 '찐' 사랑 취미... 바로 크로스핏이죠! (행크는 사랑입니다♥) 오늘은 제가 열정적으로 운동하고 있는 전주 펜텀 크로스핏이 드디어 익산점을 오픈했다는 기쁜 소식을 들고 왔어요. 그냥 ...

익산 영등동 펜텀트레이닝 2호점 외부 간판 / 사이니지 시공 후기 팬텀 트레이닝 2호점 내부 안녕하세요. 상업 공간 전문 공유브랜딩입니다. 이번 현장은 익산에 새롭게 오픈하는 팬텀트레이닝 2호점으로 전체적인 브랜딩부터 외부간판 및 실내사이니지까지 진행해드렸습니다. 메인...

❤️❤️❤️펜텀 익산점 3월 중 오픈❤️❤️❤️ 오늘은 펜텀 전주점에서 크로스핏 처음이신 분들을 위한 오전반 수업 엿보기! 운동이 처음이여도 스트레칭 부터 꼼꼼하게 해드립니다. 운동 전, 부상 걱정 없는 준비 스트레칭! 동작 몰라도 됩니다! 코치님이 하나씩 동작부터 호...

전북 스로다운 스케일 팀 WOD 맛보기 / 전주 펜텀트레이닝 오늘은 전북 스로다운 대비해서 스케일 팀전 WOD 맛보기 훈련 진행했다. 팀전이라 그런지 개인 운동이랑은 또 다른 긴장감이 있어서 분위기가 완전 대회 느낌 역시 팀 WOD는 호흡이 제일 중요한 듯. ️ 오늘의...

오늘도 펜텀트레이닝 4시반 스트렝스 운동 일지! 함께한 멤버는 동코치님, 연수오빠, 승원, 그리고 저—넷이었어요. 요즘 꾸준히 4시반 운동에 나가고 있는데, 이유는 강해지고 싶기 때문입니다... 오늘의 운동 JK Balance (3×3) 먼저 동코치님이 저크 밸런스라는...

오늘은 펜텀트레이닝 4시반 스트렝스 훈련 일지! (원래는 4시반인데 이날은 조금 늦게 시작해서 5시부터 했습니다ㅎㅎ) 동코치님, 연수오빠, 그리고 저—이렇게 셋이 함께 진행했어요. 1. 벤치프레스 & 바벨로우 벤치프레스 5회 + 바벨로우 10회, 총 4세트! 동코치님 ...

오늘은 펜텀트레이닝에 새로 생긴 “하이록스(HYROX)” 또는 “하이브리드” 수업 후기! 어느 날 갑자기 동코치님께서 펜텀 카페에 이런 글을 올리셨다. 하이록스는 간단히 말해 러닝 + 근지구력 + 유산소성 운동이 중심. 반면 크로스핏은 역도·체조·파워풀한 동작 중심이라...

오늘은 펜텀 트레이닝에서 4시 반 운동한 후기를 간단히 적어보려 해요. 펜텀에서는 강해지고 싶은 사람들이 모이는 시간이 바로 이 4시 반! 코치님과 함께, 코치님이 구독 중인 프로그램의 운동을 따라 진행하는데요, 정규 수업은 아니기 때문에 자세한 코칭보다는 같이 운동하...

안녕하세요!! 모멘토 헤어 전주 에코시티점 멘토 혜은입니다!!! 제가 게으른 탓에 업으로도 잘 안 썼던 (ㅎㅎ;;) 블로그를 쓰게 되었는데요, 큰 마음먹고 블로그를 쓰게 된 이유는 바로....!!!! 흔한 K-미용사의 은밀한 취미 생활을 소개해 드리고자 인사드리고자 합...