로드짐 부송어양점 헬스&PT

안녕하세요~ 오랫만에 인사드려요~ 요즘 날씨가 더워지니 운동하시는 분들이 많아지니 바쁘다는 핑계로 조금 소홀 했습니다. 죄송하다는 말씀을 드리며 이제 부터 집중 오늘은 우리나라 최대 기업인 삼성이 시행하는 이벤트 온누리 상품권으로 4천억....을 국민들에게 돌려준다고 ...

안녕하세요! 익산 헬스pt 로드짐 부송어양점 트레이너 정상준입니다 오늘은 후면사슬이 무엇이고 후면사슬근육을 우리가 왜 강화해줘야 하는지 이해하기 쉽게 소개시켜드리려고 이렇게 글을 작성하게 되었습니다!! [후면사슬이란 무엇인가?] 후면사슬은 인체의 뒤쪽을 따라 연결된 근...

안녕하세요~ 오늘은 오랫만에 즐거운 소식을 전해드립니다. 바로 이벤트 어느덧 부송어양점 오픈 4주년이 되었습니다. 그래서 준비했습니다. 익산헬스장 짜잔~ 시설이용료와 pt이벤트 진행합니다. 1년에 2번하는 이벤트입니다. 이벤트는 왠만하면 잘 안하는데 회원님들이 자꾸 물...

안녕하세요~ 4월의 중순.. 오늘은 기온이 25도를 넘었어요! 5월에 해당하는 날씨라고 합니다. 급변하는 날씨 만큼 우리 몸도 적응하기 힘든 날이에요! 이럴때 일수록 물 많이 마시고 야외 활동을 통해 몸을 좀 움직여 주세요! 오늘은 등운동중 꼭 해야하는 벤트오버 바벨로...

안녕하세요~ 어느덧 3월이 지나고 4월이 되었습니다. 시간이 정말 빠르네요.. 센터 창밖으로는 이렇게 벚꽃이 폈습니다. 아직 만개하진 않았지만 그래도 이쁘죠? 벚꽃뷰 헬스장입니다. 유산소 기구 앞이라 꽃보며 열심히 지방을 태워 보세요!! 오늘은 등운동 할때 한손으로 하...

안녕하세요! 로드짐 부송어양점 트레이너 정상준입니다! 오늘은 제 PT 회원님을 지도해 드릴 때, 피드백용으로 촬영해 둔 영상을 여러분과 함께 공유해보려고 합니다. 제가 회원님들을 지도할 때 가장 강조하는 핵심 포인트가 무엇인지, 그리고 실제 운동은 어떤 방식으로 진행되...

PT 등록하고 돈 날리셨나요? 성공하는 PT는 '이것'이 다릅니다! 안녕하세요! 로드짐 부송어양점 트레이너 정상준입니다. 오늘 말씀드릴 주제는 바로 ‘PT 수업’에 대한 이야기입니다. 많은 회원님이 저마다의 다양한 이유로 PT를 시작하십니다. "멋진 근육을 만들고 싶...

안녕하세요 3월 중순을 지나니 낮에는 제법 따뜻합니다. 그래도 아침저녁으로 일교차가 크니 건강 유의하시고 다가오는 여름 저희와 함께 준비 go go go 오늘은 스쿼트 동작에 대해 알아 볼꺼에요! 스쿼트..쉽게 할수 있는 분들도 있지만 무릎, 허리, 발목 등등 어디가 ...

안녕하세요~ 2월이 끝나가는 시점에 한겨울에도 오지 않았던 눈이 내리는 날입니다. 설연휴 이후 뭔가 모르게 나태해진 느낌 안드시나요? 저만 그런가요ㅎㅎ 그래서 오랫만에 찾아 봬요! 설연휴때 찐살은 2주안에 빼주시는게 좋습니다. 골든타임이에요!! 전에 작성했던 내용인데 ...

안녕하세요~ 오늘은 팔운동 팁 알아볼께요! 팔운동중 팔의 볼륨뿐 아니라 입체감에 아주 중요한 운동인 해머컬을 알아 보겠습니다. 케이블과 로프를 이용하여 진행했습니다. 영상 보실께요! 저는 케이블과 로프를 자주 이용하는 편입니다. 덤벨로도 많이 하시는데 손목을 좀 쓰는 ...