더피티원짐 전주 신시가지점
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블로그 리뷰
안녕하세요 전주 신시가지 PT 전문 더피티원짐 입니다. 다리가 유달리 무겁고 차가우며 하체가 자주 부어 있다면? 골반 틀어짐으로 인한 부종형 하체는 아닌지 한 번쯤 확인해 보세요~~!! 더피티원짐 4주 차 운동 변화 과정 1. 골반 틀어짐으로 인한 부종형 하체 비만이...
안녕하세요! 저는 운동을 나름 꾸준히 해왔다고 생각했는데, 틀어진 골반 때문에 체형 불균형과 하체 부종으로 스트레스를 많이 받고 있었어요. 무작정 운동만 많이 한다고 해서 이런 문제들이 해결되는 건 아니더라고요,, 원인을 정확하게 알고, 그에 맞는 티칭이 필요할 것 같...
전주시 완산구 효자동3가 1534-2 홍산프라임빌딩 2층 지하주차장 및 건물 뒤 공영주차장 ⏰ 월~금 10:00-22:00(일 휴무) 토 10:00-17:00 네이버예약으로 상담예약 가능 이래저래 바쁘단 핑계로 쉬는 날이면 집에 누워만 있곤 했는데요. 체력 떨어지는 ...
척추관협착증? 허리가 좁아져서 아픈 거라고요? 안녕하세요 전주 신시가지 더피티원짐입니다. “허리만 아픈 게 아니라 다리까지 저리고 당긴다…” “조금만 걸어도 쉬어야 한다…” 이런 증상이 있다면 단순 근육통이 아니라 척추관협착증일 가능성을 꼭 의심해 보셔야 하는데요...
오늘의 포스팅은 허리 통증으로 고생하시는 분들을 위해, 조금 더 깊이 있는 의학적 내용과 어디서도 들어 보지 못한 허리 통증의 원인을 준비했습니다. 단순한 다이어트나 가벼운 운동 정보를 찾으시는 분들께는 다소 어렵거나 지루하게 느껴지실 수 있다는 점, 먼저 양해 부탁드...
혹시 이런 경험이 있으신가요? “허리가 자주 뻐근합니다.” “오래 서 있으면 허리가 아픕니다.” “운동을 하는데도 무릎과 허리가 계속 불편합니다.” 이런 경험이 있으신 분들 중 대부분이 공통적인 문제가 있는데요 바로 엉덩이 근육, 특히 둔근의 기능 약화입니다. 엉덩이 ...
스쿼트할 때 엉덩이가 말린다면? 벗 윙크(Butt Wink)의 원인과 해결법 스쾃 하단 자세에서 골반이 뒤로 훅 말리는 현상, 보신 적 있으신가요? 엉덩이가 윙크하는 것처럼 보인다고 해서 이를 벗 윙크(Butt Wink)라고 표현합니다, 스쿼트시 벗 윙크 현상이 반복되...
“혹시 앉아있을 때 내 허리가 C자로 말리면서 ‘나는 왜 이렇게 등이 굽지…’ 하신 적 있으신가요? 그게 바로 ‘후방 경사’일 가능성이 높습니다.” 전주 신시가지 더 피티원짐 입니다. 오늘은 허리 통증의 숨은 원인, ‘후방 경사’에 대해 이야기해 보겠습니다. 후방 ...
전주 신시가지 프리미엄 PT 더 피티원짐입니다 ⠀ 오전 전용 다이어트 PT 특별 이벤트 운동, 항상 “해야지…”만 하고 미루셨나요? 이번엔 다릅니다. 시간을 정해놓고 확실하게 바뀌는 루틴을 만들어드립니다. ⠀ 오전 고정 PT 프로그램 (10시 / 11시 / 1...
안녕하세요 전주 신시가지에서 어떠한 허리 통증도 잡을 수 있는 전주 신시가지 더 피티원짐 입니다. 상담하러 오시는 분들을 보면 이런 분들 정말 많아요. ✔️ 운동은 열심히 하는데 허리가 자꾸 뻐근해요… ✔️ 힙업 운동하는데 오히려 허리가 더 아파요… ✔️ 배는 안 나...