라밸피트니스

안녕하세요 예림 트레이너입니다 제 앨범 5월달로 터지기 일보직전입니다 여러분, 갑자기 더워진 날씨에 조금씩 지치기도 하지만 어느덧 5월도 일주일 정도밖에 남지 않았네요. 아직 완전히 끝난 건 아니지만, 이번 5월은 그냥 지나치기엔 아쉬운 순간들이 많아 조금 이르게 한달...

안녕하세요 예림 트레이너입니다 여러분, 라밸피트니스 오전그룹 수업이 다시 시작된 지 어느덧 한 달 정도가 되었어요. 처음 다시 시작할 때는 사실 기대 반, 걱정 반이었습니다. 오전 시간대 수업이다 보니 “꾸준히 나오실 수 있을까?”, “다시 운동 루틴 잡는 게 어렵진 ...

안녕하세요 예림 트레이너입니다 여러분, 5월은 잘 시작하고 계시나요? 블로그가 낯가릴 만큼 오랜만이죠. 저도 글쓰기 화면이 살짝 어색하더라고요 그동안 저는 수업하고, 뛰고, 배우고, 다시 수업하며 꽤 꽉 찬 4월을 보냈습니다. 분명 4월 초에는 “이번 달엔 블로그도 자...

안녕하세요 예림 트레이너입니다 오늘은 제가 제일 싫어했던 운동 중 하나인 ‘달리기' 이야기를 해보려고 합니다. 솔직히 저는 달리기를 정말 좋아하지 않았습니다. 아니, 정확히 말하면 굳이 내 발로 뛰어야 할 이유를 잘 모르던 사람에 가까웠어요. 학창 시절 열심히 달려본 ...

안녕하세요 예림 트레이너입니다:) 여러분 헬스장에 가긴 갔는데 이런 경험 한 번쯤 있지 않나요? 헬스장에서 먹이를 찾는 하이에나처럼 운동기구 사이를 어슬렁거리며 돌아다녀 본 적. 운동은 시작했지만 막상 뭘 해야 할지 몰라 러닝머신만 걷고, 덤벨을 들었다가 내려놓으며 “...

안녕하세요 예림 트레이너입니다 오늘은 은근히 아무도 몰라줘서 더 서러운 이야기를 해보려 합니다 보통 몸 이야기를 하면 대부분 다이어트 쪽에 공감이 몰리잖아요. “요즘 살쪘어.” “이제 진짜 좀 빼야겠다.” “저녁 줄여야지.” 이런 말은 너무 익숙해서 그냥 일상 대화처럼...

안녕하세요 예림 트레이너입니다:) 수업 시작 전, 가끔 회원님이 스트레칭을 하다가 조금 머뭇거리며 말을 꺼내십니다. “선생님… 저 오늘 컨디션이 좀 안 좋아요.” 말 끝이 살짝 흐려지고, 눈은 저를 한번 슬쩍 봅니다. 괜히 미리 양해를 구하는 듯한 그 분위기. 저는 웃...

안녕하세요 예림 트레이너입니다:) 여러분 운동을 시작하면 가장 먼저 바뀌는 건 뭘까요? 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “살부터 빠지겠지.” “체중이 바로 내려가겠지.” “일주일만 해도 티 나겠지.” 그래서 운동을 시작하고 며칠 뒤 체중계를 올라가 봅니다. 그리고 이렇...

2020. 7. 27 다이어리, 일상 속 - 전주 에코시티 필라테스, 전주 송천동 라밸필라테스, 라밸피트니스, 전주 피티, 반팔 블라우스, 캔버스백 추천, 캔버스 토트백, 요가복, 필라테스복, 운동복 안녕하세용:) 멍으나에용 올해가 지나기전 약간 하고싶은게 생겼어용 바...

안녕하세요 예림 트레이너입니다 운동할 때는 분명 복부 자극도 느껴지고 오늘은 꽤 잘했다는 느낌도 드는데, 막상 눈으로 확인되는 변화는 생각보다 바로 따라오지 않을 때가 많습니다. 특히 복부 운동을 한 날일수록 괜히 한 번 더 거울을 보게 되죠. 분명 운동은 했는데 배는...