초이스핏 서곡점

안녕하세요 :) 돌아온 헬스장 투어 포스팅이에요 이번 포스팅은 초이스핏 서곡점 pt 후기 입니다 올해 초 1월 23일부터 3월 17일 까지 내돈내산 pt 수업 솔직 후기 작성해볼게요 - 최 영 트레이너 님께 pt 받았어요 - 초이스핏 서곡점 완산구 세내로 558 (4...

안녕하세요. 전주 효자동 pt전문 헬스장 초이스핏입니다. 오늘의 포스팅 조금은 자극적일 수 있으나 알고 있으면 피가 되고 살이 되는 알짜 정보 내용이니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다 헬스 운동을 처음 시작하는 분들!! 요즘은 유튜브, 숏폼 영상, SNS 루틴을 보며 ...

안녕하세요. 전주 효자동 PT전문 헬스장 초이스핏 입니다. 오늘의 포스팅 20대부터 60~70대까지 가장 많이 겪는 통증 부위 TOP 5와 각 부위별로 꼭 필요한 운동 방향을 간단히 정리한 내용입니다. 1위. 허리(요추) 통증 장시간 앉아 있는 생활, 잘못된 자세, 근...

안녕하세요. 전주 PT전문 초이스핏입니다. N번째 세미나 특강 전주에서 트레이너를 위한 교육을 실시합니다. 대상- 초이스핏 트레이너, 팀초이스 선수. (세미나에 관심 있으신 분들은 팀초이스 헬스 동호회 블로그를 참고해주세요.) 가슴운동 세미나 질문들 질문: 가슴운동에 ...

안녕하세요. 전주 내추럴 보디빌딩을 지향하는 전주 유일 헬스 동호회 팀초이스입니다. 올해도 보디빌딩 대회 출전합니다! 전주에서 내추럴 보디빌딩 철학을 바탕으로, 약물 없이 오직 훈련·식단·전략으로 승부하는 헬스 동호회를 운영하고 있습니다. 내추럴 보디빌딩 팀초이스 단순...

“나는 스쿼트를 아예 못하는 걸까, 아니면 내 무릎에 맞는 방식의 스쿼트를 아직 못 찾은 걸까?” 안녕하세요. 전주 PT 전문 초이스핏 서곡점 입니다. 오늘의 주제 위와같ㅇㅣ 하체운동의 핵심인 스쿼트를 메인으로 안되는 분들에게 한번쯤 말씀드리는 부분들과 초이스핏에서느 ...

안녕하세요. 전주 PT전문 초이스핏입니다. 오늘의 포스팅 “허리” 가장 많이들 시달리는 허리 통증인데요, 부상과 통증 그리고 케어방법을 간단히 말씀드려봅니다. 가장 먼저 인지 하셔야 하는 것은 병원진료! 입니다. 이미 허리로 고통 받으셨던 분이라면 병원 의사선생님께 진...

안녕하세요. 전주 서곡 헬스장 피티샵 초이스핏입니다. 여름이 되면 헬스를 시작하는 사람들이 유독 많아집니다. 여름은 신진대사가 활발해지고 땀 배출이 늘어나 체지방 감량에 유리한 계절이기 때문인데요, 또한 해가 길어 활동량이 자연스럽게 늘어나 운동 루틴을 만들기 좋습니다...

안녕하세요. 전주 효자동 PT전문센터 초이스핏입니다. 오늘의 포스팅 운동을 많이 하는데도.. “살이 안빠져요!” “근육이 잘 안붙어요!” 장기간 홀로 운동 하셨던 회원님들의 가장 많이 묻는 질문입니다. 왜 (체지방이) 안빠질까요? 안 (근육이) 안붙을까요? 해답을 찾기...

안녕하세요. 전주 PT전문 센터 초이스핏입니다. 성장을 갈망하는 트레이너와 선수를 위한 리얼 클래스 초이스핏에서 PT아카데미를 지속중입니다. 단순히 운동을 '열심히' 하는 단계는 지났습니다. 이제는 '어떻게' 다르게 할 것인가를 고민해야 할 때입니다. 현직 트레이너와 ...