원웨이피트니스 PRO

안녕하세요. 익산헬스장 PT 전문 트레이너 이동수입니다. 웨이트 트레이닝을 하다 보면 손목 통증이나 불편함을 경험하는 경우가 많습니다. 벤치프레스, 프론트스쿼트 , 오버헤드프레스 같은 운동에서는 손목의 가동성과 안정성이 매우 중요합니다. 오늘은 손목 기능 향상에 도움이...

안녕하세요 원웨이피트니스 프로점 박주원 지점장입니다 6월 한주 잘보내셨을까요?! 이번주도 회원님들과 즐겁게 수업 할 마음으로 월욜팅입니당!! . 돈을 받고 하는 피티 수업이지만 저는 '인'을 정말 소중하게 생각 하고 있습니다 . 시간이 지나도 저를 찾아주시는 회원님 수...

운동하는데 체지방이 안 빠지는 이유 단순 의지 문제가 아닙니다 많은 사람들이 체지방 감량을 위해: * 식사를 줄이고 * 유산소를 늘리고 * 운동 시간을 늘립니다. 하지만 오히려 몸이 더 지치고 체지방은 잘 빠지지 않는 경우가 있습니다. 이유는 단순히 “노력 부족”이 아...

안녕하세요 、 익산헬스장 원웨이피트니스 트레이너 이동수 입니다。 오늘은 스쿼트 할 때 꼭 필요한 발목 가동성 운동에 대해서 한번 설명 드리려고 합니다。 딥 스쿼트 앵클 로딩 (Deep Squat Ankle Loading) 운동 목적 깊은 스쿼트 자세에서 체중을 이용해 ...

공복유산소, 정말 체지방 감량에 효과 있을까? 공복유산소는 오랫동안: “지방을 더 잘 태운다” 는 이유로 활용되어 왔습니다. 실제로 공복 상태에서는: 체내 글리코겐이 낮아져 지방 사용 비율이 증가할 수 있습니다. ⸻ 그런데 왜 논란이 있을까? 중요한 건: “운동 중 지...

안녕하세요, 익산헬스장 원웨이피트니스 프로점 트레이너 이동수 입니다. 이번에 6월달 좋은 이벤트를 가지고 와서 회원님들께 소개시켜드립니다!!! 여름준비 지금부터 고고고~ 무더운 여름이 시작되면서 많은 분들이 다이어트와 체형관리에 관심을 갖고 계십니다. 하지만 "더워서 ...

안녕하세요, 익산 원웨이피트니스 트레이너 이동수 입니다. 오늘은 하체운동시 기능적인 운동을 설명해드리려고 합니다. 힐 엘리베이티드 스쿼트 (Heel Elevated Squat) 운동 목적 발목 가동성 제한 보완 깊은 스쿼트 패턴 학습 무릎과 고관절 정렬 개선 하체 안정...

안녕하세요! CHEU에요 오늘은 익산헬스장추천! 바로 원웨이피트니스 PRO점입니당 제가 헬스를 최근에는 쉬었지만 예전부터 나름 꾸준히 해오던 헬린이?인데요 어양동 전자랜드 사거리에 작년에 생긴 원웨이피트니스 PRO점 방문 해보았어요 위치 : 전북 익산시 하나로 426 ...

원웨이피트니스 PRO 전북 익산시 하나로 426 (수협 건물 3층) 지상&지하주차장 O 월~금 06:00 – 24:00 토요일 08:00 – 18:00 일요일 10:00 – 18:00 안녕하세요 란나입니다. 옷이 가벼워지고 라인이 드러나는 계절이 다가오네요,, 간간히 ...

안녕하세요~ 요즘 날씨가 풀리면서 슬슬 운동을 다시 시작해야겠다고 다짐했는데요~ 집 근처에 시설 좋고 쾌적한 헬스장을 찾다가, 후기가 정말 좋아서 등록하게 된 원웨이 피트니스 PRO 원웨이 피트니스 PRO 위치: 전북특별자치도 익산시 하나로 426 3층(원웨이피트니...