아틀라스&바른자세 운동센터
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블로그 리뷰
아틀라스 재활&체형교정 센터 ATLAS TRAINING CENTER 제주체형교정 | 제주재활운동 | 도남동pt 주소 제주 제주시 청사로 40 2층, 3층 평일 09:00~22:00 토요일 09:00~13:00 일무일 휴무 주차 건물 내 주차 & 제주 KBS와 정부제주지...
제가 체중이 많이 나가는 초고도비만이라 체형교정이 절실한 입장이었습니다. 하는 일이 현장직이라 어깨와 허리를 많이 쓰다보니 어깨 허리 통증 결림이 심해서 재활운동이 필요한 시점이었거든요. 그래서 지인들에게 수소문 끝에 제주도 체형교정을 전문으로 하는 곳을 찾아 보았습니...
한 해 한 해 나이가 들어가면서 소화도 잘 안되고 컨디션 조금만 안 좋아도 두통이 생기고 항상 목과 어깨는 결리고 운동의 필요성은 느끼는데 운동을 할 때마다 더 아파지는 몹쓸 몸뚱아리 운동 시작하기만 하면 엔딩은 정형외과였습니다. 그래서 내 체형을 정확하게 분석해 주고...
아틀라스 재활&체형교정 센터 운영시간 평일 06:00~23:50 공휴일 08:00 ~ 20:00 (매달 1, 2, 3, 4, 5번째 일요일 정기휴무) 10회 700,000원 20회 1,300,000원 30회 1,800,000원 (가격안내 변동있을 수 있습니다....
제주 체형교정, 아틀라스 재활&체형교정센터 날씨가 점점 따뜻해지니 가벼워지는 옷차림에 몸매 관리에 더욱 신경을 쓰며 운동을 준비하려는 분들이 많을 것이다. 최근에는 홈트로 꾸준하게 운동을 하면 좋은 몸매를 가질 수 있긴 하지만 자세가 바른지, 체형이 삐뚤어진 건 아닌지...
운동은 단순히 근육을 키우는 것이 아니라 몸을 ‘조절’하는 능력을 만드는 과정입니다. 이번 스터디에서는 골반 → 무릎 → 발로 이어지는 하체 체인의 조절 능력에 집중했습니다. 왜 골반·무릎·발이 중요한가 하체는 각각 따로 움직이지 않습니다. 골반이 무너지면 무릎 정렬이...
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안녕하세요. 바른자세척추운동센터입니다. 그동안 보내주신 많은 신뢰와 성원 덕분에 저희 센터가 한 단계 더 성장하여 「아틀라스 & 바른자세 운동센터」로 확장 이전하게 되었습니다. 이번 이전은 단순한 장소 이동이 아닌, ✔ 더 넓어진 공간 ✔ 더 체계적인 운동 시스템 ✔...
퍼포먼스 향상을 위한 실전 트레이닝 교육 진행 안녕하세요 아틀라스 & 바른자세 운동센터입니다 이번에는 보다 높은 퍼포먼스 향상을 위해 실습 중심 트레이닝 교육을 진행했습니다 이번 교육 핵심 내용 ✔ 속도기반훈련(VBT) 적용 ✔ 풋워크 · 볼워크 트레이닝 ✔ 아이소...
< Intermediate Ball Crunch > (볼 위에서 크런치) 복직근 강화를 위해 짐볼을 이용해서 하는 크런치입니다. 공위에 앉은 상태에서 다리를 공과 멀어지게 이동하면서 공에 등을 대고 눕습니다 무릎의 90도를 유지한 상태에서 등은 공에 대주고 양손을 머리...