남원읍문화체육복합센터

화요일 월요일은 프리다이빙 가느라 수영 땡땡이 치고 화요일은 강습을 빡세게 받았다 요즘 수영을 안 가거나 쉬엄쉬엄 했더니 운동이 너무 힘들었다 접50 배50 평50 자50 10초 레스트, 세트당 1'30" 레스트 5세트 하는데 마지막 세트에서 쉬어버렸다 수영을 하며 과...

목요일 오랜만에 스노클과 오리발을 신고 수영을 해 보았다 웜업 200을 하고 오리발 신고 킥 연습 배영킥과 접영 킥을 연습했는데 평상시에 잘 안 쓰던 허벅지가 무지 아팠다 우리발 신은 김에 빠른 접영 연습을 해보았다 잠영을 길게 가고 빠르게 접영을 하는데 확실히 오리발...

수요일 입수하자마자 워밍도 없이 초를 재보았는데 역시나 초가 느리다 혼자 수영을 하다 심심해서 타동호회원들이 운동하는 옆레인에 잠깐 껴서 아이엠,자유형, 평영을 했다 하지만 운동이 너무 안 돼서 다시 내가 하던 레인으로 넘어와 빠른 자유형 몇 개를 했다. 그러다 또 아...

남원은 차가 없어도 제주 동서남북을 자유롭게 여행할 수 있는 교통의 요충지입니다. 마을 정류장에는 성산과 제주시를 잇는 급행버스와 서귀포 시내권으로 향하는 버스들이 수시로 오갑니다. 남원읍 버스정거장 남원 버스정류장 뚜벅이 여행자들도 급행버스를 타면 공항에서 숙소 앞까...

제주 남원 문화체육복합센터 실내수영장 064 900 1790~2 세 번째로 서귀포 남원 수영장을 방문했다 이번 목적은 생체특강 강좌를 신청하기 위해서이다 특강은 주 2회로 진행되는데 화금 새벽 6시 저녁 7시, 주말 아침 7시에 강습이 있다 주 2회 강습료는 150.0...

금요일 오늘은 생체 강습이 있는 날 30분 전에 입수해서 몸을 풀어보았다 민*이가 잠영 연습을 많이 하라고 해서 자유형 웜업을 하고 잠영 연습을 했다 15m 돌핀킥 후 ez 스윔 *4 돌핀킥이 약해서 무려 20번이나 찬다 그리고 배영 킥 연습 강습 오늘은 갑자기 배가 ...

월요일 새벽훈련 오늘 새벽은 정말 일어나기가 싫었다 하지만 어제 수영을 안 했고 오늘도 저녁에 수영을 할 수 없어서 갔다 훈련하는 동생들 중에 박코치가 있어서 빡셈이 예고되었다 웜업을 하고서 접배평자를 50m씩 끊어서 1'10" *16 했다 난 하나를 웜업 겸 자유형으...

집아닌 곳에서 잠을 잘 못자는 나... 게다가 오랜만에 아들이랑 같이 잘라니 왜이렇게 불편해...ㅠㅜ 오랜만에 발로 마구 차였네 잠 못잔김에 벌떡 일어나 러닝코스나 알아보러 가볼까 하고 나섰다. 와 7시 좀 넘은 시간에도 쨍쩅하다 이번주 내내 비가 온다고 했는데.......

달이 아직 보여요. 달도 선명하게 보일정도로 공기가 깨끗한 아침입니다. 어제보다 더 따뜻해 여행하기 너무 좋은 날입니다~♡ 기분 좋은 하루되세요 ^^...

제주 서귀포 남원 문화 체육 복합 센터 제주 서귀포 남원 문화 체육 복합 센터 소개해드릴게요! 위치 정보 제주도 서귀포시 남원읍 태위로 551-28 센터건물 앞, 뒤 주차장 완비 전기차 충전공간도 준비되어있어요. 이용 안내 평일 06:00 - 21:00 토요일 06:0...