케이휘트니스 회천점

안녕하세요~! 케이휘트니스 회천점입니다. 회원님들께 더욱 좋은 운동 환경을 제공하기 위해 새로운 유산소 운동기구 아크 트레이너(Arc Trainer)를 도입하였습니다. 다이어트와 체력 향상을 위해 유산소 운동을 하시는 분들이 많지만, 러닝머신을 오래 이용하다 보면 무릎...

안녕하세요! 케이휘트니스 회천점입니다! 오늘은 특히 여성분들이 좋아하시는 스트레칭에 대해 이야기 해보려고 합니다. 여러분들은 스트레칭 좋아하시나요? 저는 헬스장에 가면 스트레칭 존에서 대부분 몸을 풀며 시간을 보낼 정도로 스트레칭을 좋아하는데요! 흔히 유연함이 곧 건...

안녕하세요 케이 휘트니스 회천점 입니다~!! 처음 헬스장에 오시는 분들 중에는 “괜히 눈치 보이면 어떡하지?” “운동 하나도 모르는데 괜찮을까?” 이런 걱정을 하시는 분들이 정말 많습니다 이번 회원님도 처음 상담 오셨을 때 헬스장 자체가 너무 낯설고 무섭게 느껴진다고 ...

안녕하세요~! 케이휘트니스 회천점입니다~!! 요즘 날씨가 정말 많이 더워졌죠? 아침저녁으로는 선선했던 날씨가 어느새 낮에는 반팔을 찾게 될 만큼 더워졌습니다. 여름이 성큼 다가왔다는 게 실감 나는 요즘인데요. 날씨가 더워질수록 옷차림도 점점 가벼워지고, 자연스럽게 몸매...

안녕하세요. 케이휘트니스 회천점입니다~! 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활과 스마트폰 사용 증가로 인해 허리 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 특히 허리디스크는 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 대표적인 척추 질환 중 하나인데요. 오늘은 허리디스크를 예방하고 관리하는...

제주헬스1 안녕하세요~! 케이휘트니스 회천점 입니다~! 어느덧 여름이 성큼 다가왔습니다. 옷차림은 가벼워지고, 몸매 관리와 건강 관리를 위해 운동을 시작하려는 분들도 많아지는 시기인데요. 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 “헬스장은 처음이라 무엇부터 해야 할지 모르겠...

제주헬스1 안녕하세요! 케이휘트니스 회천점입니다! 회원님들 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 오랜만에 카페 투어를 하면서 여유로운 시간을 보내고 왔답니다! 바쁜 일상 속에서 좋아하는 카페를 찾아다니며 맛있는 음료도 마시고, 잠시 쉬어가는 시간을 가지니 몸도 마음도 한결 ...

제주헬스1 안녕하세요! 케이휘트니스 회천점입니다 회원님들께서 매일 꾸준히 운동에 집중하며 딸흘리는 모습을 보면 저희도 큰 에너지를 얻곤 합니다! 작은 노력들이 모여 건강한 변화를 만들어가는 케이휘트니스 회천점 회원님들의 모습이 정말 멋져요~! 오늘은 그런 건강한 움직임...

제주헬스1 안녕하세요! 케이휘트니스 회천점입니다 운동을 하다 보면 “천천히 내려가세요!”, “버티세요!”, “끝까지 밀어주세요!“라는 말을 자주 듣게 되는데요. 이러한 동작들은 모두 근육 수축과 관련이 있습니다. 근육 수축의 종류를 이해하면 운동 효과를 더욱 높이고, ...

제주헬스1 안녕하세요 케이휘트니스 회천점입니다~! 오늘은 박준범트레이너 선생님께서 운동 끝내고 제가 제일 좋아하는 딸기라떼를 사다 주셨어요~!! 평소 회원님들 컨디션도 세심하게 챙겨주시고, 힘들어 보이면 먼저 말 걸어주시는 따뜻한 마음을 가진 박준범 트레이너 선생님인데...