크로스핏 꿀짐

이날의 WOD는 케틀벨 스윙 15 고블릿 스쾃 9 월워킹 3 우리 체육관에서는 중량종목을 먼저 진행 한 뒤 컨디셔닝 훈련을 진행해서 두 종목 다 무리없이 할 수 있었는데 여기서는 와드가 컨디셔닝이라 먼저 하고 데드를 진행했더니 넘힘들었다. 데드 60 ×10 100× 5...

크로스핏 꿀짐 크로스핏 꿀짐은 제주 제주시 화북이동에 위치한 신축 창고형 체육관으로, 뛰어난 시설과 전문적인 코칭을 자랑하는 곳이다. 이곳은 제주의 아름다운 풍경 속에서 크로스핏을 즐길 수 있는 최적의 장소로, 편안한 분위기에서 운동할 수 있는 환경을 제공한다. 이 헬...

230317 운동일지 제주 크로스핏 꿀짐 2월 말 따끈하게 오픈한 크로스핏꿀짐 금요일 와드는 요거 비행기 지연되고 퇴근 시간이랑 겹쳐서 수업 시간보다 15분 쯤 늦었는데 받아주셔서 고맙습니다 지각이라 부랴부랴 정신없이 들어가는데 낯익은 목소리가 반겨주셨다 역시,, 제주...

이번 1월에 스누와드 짱친 우효미랑 제주도로 전지훈련(?)을 갔다. 크로스핏 하다가 만난 친구들이라 제주도 드랍인 여행 + 한라산 등반을 하기로 했다. 결론부터 말하자면 우리가 간 날짜가 하필 제주도 강풍+폭설로 인하여 한라산은커녕 하루 결항되어서 하루 더 있게 됨 (...

오늘은 꿀짐에 드랍인 장마 기간이라 흐리고 엄청 습하다 그래도 비가 안 와서 다행인 건가.?? 오늘의 와드는 풀업과 덤벨 클적 그리고 점핑 런지 웜업을 엄청 오래 했는데 맨몸 운동하다 많이 다쳐서 그렇다고 하셨다. 그런데 풀업하다 다쳐버렸... 우리 박스보다 철봉이 안...

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