에일짐

안녕하세요, 에일짐 대표 김관장입니다. 지금 이 글을 읽는 당신은 망설이고 있을 수 있습니다. "다이어트는 늘 실패한다", "나는 의지가 약하다", "혼자서는 안 된다"… 하지만 오늘 저희 에일짐의 객관적인 시스템을 보시면, 당신의 문제는 의지의 부족이 아니라 환경의 ...

안녕하세요! 울산 북구 **에일짐(AILGYM)** 김관장입니다! 오늘 하루도 에일짐은 열정 가득한 회원님들의 에너지로 가득했는데요! 오늘 진행했던 수업 속 영상에서 에일짐 회원님들의 열정적인 운동영상 그리고 다이어트 성공을 향해 달려가고 계신 회원님들의 리얼 식단 ...

안녕하세요, 에일짐 김관장입니다! 오늘은 많은 분들이 어려워하면서도, 멋진 몸을 위해 포기할 수 없는 **등(Back)**과 이두(Biceps) 운동 루틴을 영상과 함께 공개합니다! 등 근육은 몸의 중심을 잡아주고 상체를 더욱 단단하고 넓어 보이게 하는 핵심 근육입니...

2024. 7. 29. 월 왠지 월요일은 더 열심히 해야 할 것만 같습니다. 너무 열심히 해서 그런지 땀이 샤워 하 듯 흐르고, 오늘따라 왜이리 습한건가요 ㅠㅠ pt샵 휴가기간이라 올 사람도 없고, 혼자 있는데 남의 에어컨을 작동하려니 전력낭비(?)하는 것 같아 쉽게 ...

2024. 9. 9. 월 나의 운동 메이트 지현언니와 새벽 운동을 약속했습니다. 너무 이른 시간이라 언니가 안 올 수도 있겠다 싶었는데 칼 같이 시간 맞춰 나와 주었네요. 언니는 역시 아침형 인간 ㅎㅎ 가까이에 나와 비슷한 루틴으로 사는 사람이 있다는 건 정말 반가운 ...

2024. 9. 5. 목 여름이 지나가고 있어 그런지 새벽은 이제 제법 쌀쌀합니다. 그렇지만 전 더위를 많이 타는지라 여전히 짧은 레깅스에 나시를 입습니다. 더운 기운을 싫어해 가을을 좋아하는데, 근데 이 계절만 되면 환절기 알레르기가 찾아와 코가 간질간질 한 건,, ...

밀린 운동기록이 있지만 특별한 일상을 먼저 포스팅 해봅니다. ㅋㅋ 일년 중 제가 가장 좋아하는 크리스마스예요!! 크리스마스와 연말 자체로 그냥 기분이 좋긴하지만 우리팀과 함께한 1년을 축하하고 싶어 마련한 이벤트입니다. 며칠전에 준비한 플랜카드를 먼저 걸어 볼게요. 내...

2024. 7. 1. 월 일주일 중 가장 컨디션 나쁜 월요일이였는데 오늘은 웬일인거예요?! 새벽기상 할 때 부터 기분이 좋았습니다. 침대에서 내려 올 때부터 바로 느꼈어요. 오늘은 내 몸이 가볍구나, 그리고 전신거울로 제 모습을 보는데 비루했던 몸뚱이가 좀 슬림하고 탄...

2024. 8. 12. 월 바프를 위한 개인 PT 4회차. 마지막 레그프레스로 뿌시는 하체데이. 전엔 100kg를 어떻게 밀었는지,, 레그프레스 80kg은 힘이 빠져 겨우 밀었다는,, 정말 눈물 날 뻔요 복싱동작 10번까지. 매트운동은 기억안남 ㅋㅋ 아침닭가슴살 24g...

2024. 8. 1. 목 새벽이지만 5시가 넘으면 이렇게 대낮처럼 환합니다. 안녕하세요?! 이른 시간부터 식물에 물을 주시는 학교지킴이 아저씨께 인사를 건네고, 뜀박질하다 잠깐 쉬었다 런지를 하고, 또 뛰었다 플랭크를 하는 넌 도대체 어디에서 온 아이니? 이모 너 정...