오앤오스트렝스 피티명가 오앤오짐

안녕하세요!!!! 양산 맛있는 돈까스집 고카츠를 다녀왔습니다!!!! 맛있어 보이죠?????? 히레카츠 한번 드셔보실길 추천드립니다! 많이 드셨으면 운동 해야겠죠??? 오시는길!!!!! 고카츠를 드시고 체유관을 오시면 1회 체험권을 드립니다!...

하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 흐름이 완전히 달라집니다. 늦잠을 자고 급하게 준비하는 아침과, 여유 있게 몸을 깨우며 시작하는 아침은 분명한 차이가 있습니다. 많은 사람들이 이 변화를 느끼기 위해 선택하는 습관이 있습니다. 바로 새벽러닝입니다. 아직 해가 완전...

운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만, 일정 수준 이상이 되면 목표는 점점 분명해집니다. 단순히 운동을 하는 것을 넘어, 자신의 한계를 확인하고 싶어지는 순간이 옵니다. 그 과정에서 선택하게 되는 것이 바로 대회입니다. 그리고 그 무대에서 결과로 증명하는 순간이 바...

안녕하세요! 오늘은 저번 오앤오 스트렝스 체육관 소개에 이어 오앤오 코치님과 같이 러닝하는 크루에 대해서 소개해보려 합니다! 오앤오 스트렝스 소개는 요기 ⬇️ 요즘 러닝이 핫하잖아유?!! 오앤오에서 다같이 뛰는 모임은 2년전부터 이미 하고 있었답니다!! 처음엔 매주 수...

안녕하세요! 오랜만에 쓰는 게시물임다..! 이번 게시물은 제가 3년동안 꾸준히 다니고 있는 ‘오앤오스트렝스’ gym 을 소개해보려고 합니다 개인적으로 너무너무 좋아하는 운동센터인데 주위에서 오앤오 다닌다고 하면 뭐하는곳인지 잘 모르는분들도 많고 뭔가 무거운곳 드는거같다...

운동을 하다 보면 어느 순간 정체기를 마주하게 됩니다. 처음에는 빠르게 오르던 중량이 어느 날부터 멈추고, 같은 무게가 유난히 무겁게 느껴집니다. 많은 사람들이 이 시점에서 더 무겁게 들려고만 합니다. 하지만 무게 증량은 단순한 의지의 문제가 아닙니다. 체계적인 구조와...

마라톤 풀코스는 단순한 도전이 아닙니다. 42.195km를 달린다는 것은 체력뿐 아니라 몸을 끝까지 지탱할 수 있는 힘을 요구합니다. 이번 대구마라톤에서 풀코스 서브4를 달성한 회원님의 여정 역시 단순히 러닝 거리만 늘린 결과가 아니었습니다. 기록의 뒤에는 꾸준한 준비...

운동을 시작하는 일은 어렵지 않습니다. 하지만 그 운동을 몇 달, 몇 년 동안 이어가는 일은 전혀 다른 문제입니다. 처음에는 의욕이 앞서지만 시간이 지나면 피로, 일정, 핑계가 하나둘 쌓이면서 운동은 우선순위에서 밀려납니다. 현장에서 수많은 회원들의 변화를 지켜보며 확...

운동을 오래 하다 보면 어느 순간 이런 고민이 생깁니다. “이 운동이 정말 나를 성장시키고 있는 걸까?” 단순히 땀만 흘리는 운동이 아니라, 내 몸의 변화를 기록으로 확인할 수 있는 운동을 찾게 되는 시점이 옵니다. 그 지점에서 많은 사람들이 파워리프팅에 관심을 가지게...

많은 사람들이 운동을 시작할 때 체중 감량이나 체형 변화를 먼저 떠올립니다. 하지만 운동의 가장 근본적인 목적은 몸의 기능을 향상시키는 것입니다. 몸을 안정적으로 움직이고, 일상에서 필요한 힘을 유지하는 능력이 중요합니다. 이러한 능력을 키우는 훈련을 우리는 스트렝스 ...