하랑짐

양산 서창 헬스장, 양산 서창 피티 하랑짐 #양산서창헬스장 #양산서창피티 #하랑짐 #서창하랑짐 #양산헬스장 #양산피티 안녕하세요 소현입니당. 제 블로그를 꽤나 보신 이웃님들이라면 제가 헬스에 지인짜 진심인 걸 아실텐데요.. 이게 처음엔 꾸준히만 하자~ 싶다가도, 계속하...

양산서창헬스 하랑짐 #양산서창헬스 #양산웅상헬스 #양산서창헬스장 #양산웅상헬스장 #하랑짐 오늘 소개하고싶은 곳은 양산 웅상 헬스장 서창에 막 오픈한 하랑짐 여기가 어디냐면.. 5~6년? 정도 전 처음 헬스 배우기 시작했을 때 부터 지금까지 저에게 가르침을 주시던 쌤이 ...

안녕하세요 양산서창헬스장 하랑짐입니다 :) 많은 남성분들이 관심있으실 법한 어깨운동 루틴 가져와봤습니다 . 이번에 소개해드릴 루틴 외에도 이 전에 정리해놓은 운동 링크도 하단에 같이 첨부해드릴테니 추운 겨울 하랑짐에서 함께 뜨겁게 운동 해보자구요 !!!! 1. 어깨운동...

서창 신상 헬스장 '하랑짐' 경남 양산시 삼호1길 39 3층 평일 : 06:00 ~ 23:-00 주말 : 06:00 ~ 18:00 안녕하세요! 오늘은 양산 서창에 위치한 헬스장 '하랑짐'에 대해 포스팅 하려고 합니다. 우리 하랑짐은 위치까지 예술이여요 운동하고 집가...

안녕하세요 양산 서창 헬스장 하랑짐입니다 :) 오늘부터 진짜 추위가 찾아온다고 하는데요 ! 옷이 두꺼워진다고 운동 안해도 되겠지~ 하시는 건 아니겠죠? 감기 걸리시지않게 따뜻하게 옷 챙겨입으시고, 하랑짐으로 오셔서 함께 운동 하세요 !!!! 오늘은 지난 전면 어깨운동 ...

안녕하세요, 양산 서창 헬스장 하랑짐 입니다 :) 오랜만에 운동 방법 및 운동 루틴 설명해드리려 하는데요 ! 어깨 운동 중 전면 어깨 운동 루틴인 바이킹프레스, 숄더프레스 수업 과정을 가져와봤습니다. 그럼 하나씩 설명해드릴게요 ! 전면 어깨 운동 루틴 : 바이킹프레스....

안녕하세요 양산서창헬스장 하랑짐입니다! 더위가 지인..짜 심해진 요즘.. 더위는 물론 냉방병도 조심하시어 건강 챙기셔야하는 거 잊지마세요 !! 이번 포스팅은 남성 회원님들은 물론 여성 회원님들도 쉽게 접근하실 수 있는 덤벨 등 운동 중 한 종류인 원암 덤벨로우에 대해 ...

안녕하세요 양산 서창 헬스장 하랑짐입니다 :) 오늘은 굽은 등에 좋고, 등 운동 전 워밍업으로도 하기 좋은 Y레이즈를 설명드리려 해요. Y레이즈는 하부 승모근 타겟인 운동으로, 현대 사회에서 많은 회원님들이 고민일 수 있는 굽은 등과 거북목에 탁월한 효과가 있는데요 !...

안녕하세요 양산서창헬스장 하랑짐입니다 :) 오늘은 전면어깨 타겟으로 한 운동인 프론트레이즈를 알려드리려 하는데요 ! 이지바, 덤벨, 케이블, 원판 등 다양한 방법으로 진행할 수 있는 프론트레이즈지만 그 중 케이블을 이용한 방법을 설명드리려 합니당. 전면 어깨운동 케이블...

안녕하세요 양산 서창 헬스장 하랑짐입니다 :) 지난 소도구 탈탈 털기에 이어, 오늘은 등운동 머신인 리니어로우 설명 가져와봤어요! 등 운동 머신 : 리니어로우 하랑짐에 구비되어 있는 등 운동 머신 중 하나인 리니어로우는 프리로 바벨로우를 진행 시 허리통증이 있으신 분들...