라이트짐 헬스&PT 정평점
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블로그 리뷰
나름대로 헬스 경력이 10년쯤 되어간다고 생각하는 중인데, 그녀를 만나고 나서 내 헬스인생에 큰 변화가 생겼다. 헬스 0년차 됨. 그전에 했던 헬스는 그냥 뿌듯함 채우기 용일 뿐이었음을... & 그래서 준비한 우리 피티쌤을 소개합니다 블로그 글! 사실 피티쌤은 네이버리...
안녕하세요! 정평동헬스장 라이트짐 정평점입니다:) 오늘은 운동은 열심히 하고 있지만, 몸에 변화가 없어 PT에 대한 고민이 있으신 분들을 위해 포스팅해봅니다! 1. 열심히 했는데도 변화가 없는 이유 헬스장에 등록하고 기구 사용법도 이것저것 익혔어요. 근데 몇 달이 지나...
팔뚝살 빼는 확실한 6가지 방법 정평동 헬스장 라이트짐에서 알려드립니다. 그전에 현재 수업받고 있으신 회원님에 대한 리뷰 살펴볼게요! 20대 여성 회원님 회원님 체형에 필요한 운동들을 기반으로 시작해서 5개월 동안 변화한 인바디입니다! 전체적으로 살이 붙은 상태에서 근...
안녕하세요! 라이트짐 정평점입니다:) 오늘은 체형 교정을 위해 근력운동이 왜 필요한지에 대해 알려드릴까 합니다. 1. 체형 문제의 원인은 '근육 불균형'이에요 많은 분들이 체형이 틀어진 이유를 '자세 습관'에서만 찾으세요. 하지만 그보다 더 깊은 원인은 근육 불균형이에...
✅ 마이마운틴이 뭐길래 이렇게 찾는 사람들이 많을까요? 요즘 헬스장 가보셨나요? 러닝머신 말고 꼭 있는 한 가지, 바로 마이마운틴이랍니다. 기존 러닝머신과 다르게 최대 40도까지 경사 조절이 가능해요. 걷기만 해도 칼로리 소모가 엄청나요. 체지방 감량, 체력 향상이 목...
1. 다이어트할수록 '혈당 스파이크' 주의해야 해요 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 운동이랑 식단부터 바꾸셔야 합니다. 하지만 정작 중요한 건 바로 혈당관리예요. 특히 ‘혈당 스파이크’를 모르고 잘못된 식단을 지속하면, 살이 빠지기는커녕 오히려 더 쉽게 요요가 와요....
정평동헬스장은 왜 라이트짐일까 안녕하세요, 경산 정평동 헬스장 라이트짐입니다 요즘 다이어트 시작하려는 분들 정말 많으시죠? 특히 날 더워지면서 “이번 여름엔 꼭 살 빼야지!” 하시는 분들 센터에도 많이 오세요 그런데요, 다이어트를 할 때 정말 중요한 게 뭔지 아세요...
1. 처음부터 완벽할 순 없죠 안녕하세요! 정평동에 있는 라이트짐헬스&PT예요️♀️ 오늘은 진짜진짜 감동적인 이야기 하나 소개할게요 한 회원님께서 운동 완전 처음인 상태로 91.5kg에서 시작하셨어요 체중계 보고도 깜짝 놀랐지만! 용기 내어 저희와 함께 운동 시작하셨답...
안녕하세요! 정평동에 위치한 라이트 짐입니다:) 거북목과 라운드 숄더는 현대인들이 많이 겪는 자세 문제 중 하나입니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면서 불균형한 자세가 몸에 부담을 주기 때문입니다. 이로 인해 목과 어깨 통증은 전반적인 신체 건강에도 영향을 미칠...
#정평동헬스장 #경산헬스장 #시지헬스장 #경산PT #정평동PT 안녕하세요! 정평동 헬스장 라이트짐입니다:) 오늘은 여자분들도 가슴 운동해야 하는 이유에 대해 알려드릴까 합니다! 내용에 앞서 가슴 근육의 해부학적 개요에 대해 가볍게 알려드릴까 합니다. 가슴 근육의 해부학...