베네핏 움직임 그룹PT센터

안녕하세요. 경산 중산동에 위치한 베네핏 움직임 센터입니다. 오늘은 왜 혼자 하는 헬스장 운동이 실패할 수밖에 없는지 그 비밀을 파헤쳐 보고, 왜 최근 수많은 사람들이 혼자 하는 헬스장을 떠나 ‘그룹 PT’로 발길을 돌리고 있는지 그 명확한 이유를 소개해 드리겠습니다....

퇴근 후 큰맘 먹고 등록한 헬스장. 화려한 조명 아래 줄지어 선 고가의 외산 머신들을 보면 '나도 이제 몸짱이 되겠구나' 싶어 가슴이 뜁니다. 막상 기구에 앉아보면 어떤가요? 정해진 궤적을 따라 팔을 뻗고 다리를 굽히다 보면, 마치 내가 운동을 하는 게 아니라 기계의 ...

안녕하세요, 경산의 건강한 에너지를 책임지는 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 헬스장에는 번쩍이는 최신식 머신들이 즐비하죠. 하지만 혹시 느껴보셨나요? 헬스 기구에 앉아 정해진 궤적대로 움직이는 운동 시간이, 과연 문 밖을 나선 우리의 진짜 '삶'과 얼마...

안녕하세요! 경산 중산동에 위치한 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 오늘은 회원님들이 헬스에 대해서 고민이 있는 부분을 14년차 헬스 트레이너가 바라본 헬스 업계의 환경에 아쉬운 부분을 헬스와 공부를 비유해보면서 글을 작성해보려 합니다. 내 아이가 수학을...

안녕하세요! 경산 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임센터입니다. 운동을 열심히 하는데 왜 살은 안 빠지고 근육은 늘지 않을까? 라는 고민을 하신 분들은 이 글을 끝까지 읽어주세요! 1. 단백질 섭취량: 얼마나 먹어야 할까? 헬스를 하는 사람이라면 단백질을 언제 먹는지 ...

안녕하세요. 경산 중산지 옆 중산동에 위치한 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 이제 봄이 다가오고 날씨가 따뜻해지니 경산 중산지에도 저희 부모님 세대의 어르신 분들이 많이 걷기를 시작하시는 모습이 많이 보이시는데, 저희 부모님을 생각하는 마음으로 액티브 ...

안녕하세요! 경산 중산동에 위치한 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 혹시 큰 마음 먹고 헬스장 등록했다가, 러닝머신만 20분 타고 눈치 보며 샤워실로 직행하고 계시진 않나요? 유튜브로 운동을 배워보려 해도 "이 자세가 맞나?" 싶은 의구심에 결국 스마트폰...

안녕하세요! 경산에서 8년째 그룹PT로 많은 분들의 변화를 이끌어내고 있는 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 헬스를 하시다가 베네핏 움직임 센터에 오셨던 분들께서는 그냥 시간을 채우는 느낌이 강하거나 한다고 하더라도 제대로 안했다고 하시는 분들이 많았습니...

안녕하세요. 경산 중산동에 위치한 베네핏 움직임 센터의 아이들의 건강한 움직임을 책임지는 6대1 키즈그룹PT 베네키즈입니다. 성장기 아이들은 하루 1시간 이상의 숨이 헐떡헐떡 거릴 정도의 신체 활동이 필요하다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 우리 아이들, 손에는 스마트폰이...

안녕하세요. 경산 중산동에 위치한 그룹PT 전문 헬스장 베네핏 움직임 센터입니다. 최근 겨울임에도 불구하고 파크 골프의 인기가 정말 뜨겁습니다. 제가 살고 있는 동네인 경산 백천동에도 경산옥빛남천파크골프장이 새로 신설해서 많은 시니어 회원님이 경산 파크 골프를 즐기고 ...