코난짐 영대점 크로스핏 윈유어바디
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
기다리고 기다리던 하이록스걸즈와 새벽달리기 하는 날,,, 왜그랬을까,,, 를 외치면 5시 18분에 일어납니다,,, 인간은 망각의 동물이죠(īī ^ īī) 침대에 누워서 관절을 좀 돌리고요! 수분충전! 물을 마시고요! 화장실도 갔다오고요! 러닝화를 신고 나와서 간단하게 ...
오늘은 매년 한번은 꼭 하는 와드,,, 무시무시한 히어로 와드"머프"를 하기로 했지요 (왜 그랬을까요?) 올해는 운동도 꾸준히 못해서,,, 넘어갈까했는데,, 안하면 찝찝할 것 같아서 합니다! 해야죠! "머프" 라는 와드는 굉장히 의미있는 히어로 와드죠! Michael ...
왜 벌써 5시 28분이야 하면서!!!! 일어나서,,,, 새벽 러닝하러 결국 나갑니다! 일주일만에 집에 온 남편! 새벽2시 넘어 와서 곤히 자고 있는 남편에게 아기를 맡기고 나가봅니다 ⚆_⚆ 3키로만 빠르게 뛰자! 하고 나갔쥬 결론 진짜 힘들었어요! 집주변 3키로 코스는...
안녕하세요! 경산 크로스핏 코난짐이에요 ៸៸¯ᗜ¯៸៸ 오늘은 토요일 오픈짐을 소개합니다! 오픈짐(Open gym)이란? 정해진 수업(class)이 아니라, 자유롭게 운동하는 시간을 의미해요! 토요일이나 공휴일에도 운동하고 싶은 분들 많죠~? 수업은 없지만, 코치님과 함...
5월 4일,, 갑자기 온 카톡,,, 아,,이렇게 몇년째 못했던 마키아 대회 예선을 하는군요 이렇게 갑자기!!! 차암내 너무 재밌잖아 ㅋ,ㅋ 마키아 대회는 제주도에서 열리는 대회죠! 대회 본선은 7월 24일(금) - 26일(일) 3일간 진행돼요! 근데 디비전이 2개에요!...
안녕하세요! 경산크로스핏 코난크로스핏 코난짐 입니다! 오늘의 운동, WOD 를 볼게요 ◡̈ AMRAP 12minutes 10 Hang Clean & Jerk 95/65 12 Pistols 14 Handstand shoulder taps 먼저 크로스핏에서 많이 쓰는 용어...
오늘은 오랜만에 미죠미랑 운동하러 경산으로! 이제 출산하면 언제 다시 같이 운동할지 알수없는 미지의 영역으로 들어가기때문에 마지막이라 생각하고 방문..ㅠㅠ! 간단하게 하자고 스쿼트+와드로 하기로 했당. 간단하게 몸풀고 다같이 백스퀏 시작! For Load: 4 x 10...
#경산크로스핏 #코난짐 #코난크로스핏 토요일은 그냥 평소에 안하는 운동을 하는 날이잖아요! 주말이니까,,, 좀 더 해보자고요! 빠이팅! #코난크로스핏윈유어바디 Superset 2 5 Sets 5 Wide Grip Bench Press @8-9/10 RPE 15 Tall...
#코난크로스핏 #경산크로스핏 #코난짐 중방점 오전반은 거의 뭐 수영장같은 느낌이에요 ㅎ_ㅎ 수업하고나면 같이 간식 나눠먹는 분위기,,, 너무 좋아서 자꾸 운동 안하려고해요 ㅠ.ㅠ 그래도 오후에 운동했다구용! #코난크로스핏윈유어바디 Core Work 3 Sets 10 M...
240528 운동 일지 코난짐 1. Conditioning “Some Gave All” 2 Sets AMRAP 7 Minutes @ RPE5-6 10-15-20-25…. Sled Push (145/125) (yards) Ski (calories) Farmers Carr...