핏피티 피트니스
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
요즘 챗GPT와 같은 AI질문 없는 세상은 네이버 지식인이 없던 세상과 같은 것 같습니다. 물론 네이버에서 검색해서 좋은 결과물을 찾을 수도 있지만, AI의 대답에서는 생각지 못한 내용도 있어 참 재미있습니다. 체형교정 분야에서 FITPT를 언급해주었네요 체형분석, 통...
많은분들이 허리통증으로 고통에 시달리고 있습니다. 제대로 트레이닝된 근육은 몸의 긴장도가 낮고, 제대로된 힘을 사용하는데 있어 유리합니다. 인간이 물건을 들어 올리고, 중심을 지탱하고, 몸을 곧게 세우는 가장 원초적이 움직임을 갖도록 노력하는 것이 우리의 목표입니다. ...
안녕하세요 경산피티 핏피티 김정빈 대표입니다. 간단한 피티 중 촬영 영상입니다. 근력운동 보다 우선인 근육의 기능성을 높이기 위해서는, 높은 무게를 이용한 헬스운동보다는, 내 몸을 조절하는 기능성 운동이 우선이 되어야 한답니다. 가장 좋은 운동은 개인에 따라 다르겠지만...
몸은 단순히 체중만으로 변화하지 않습니다. 체중이 줄었다고 해서 몸의 기능이 좋아진 것은 아닐 수 있고, 근육량이 늘었다고 해서 반드시 움직임의 질이 좋아진 것도 아닙니다. 진짜 중요한 것은 몸이 얼마나 효율적으로 움직이고 있는가입니다. 20대의 젊은 나이, 아직 군대...
내 몸을 제대로 아는 순간 변화는 시작됩니다 : 변화의 시작 핏피티피트니스 왜 핏피티는 PT 시작 전 '체형분석'을 먼저 진행할까요? 운동을 시작할 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것은 "어떤 운동을 해야 할까?"입니다. 같은 스쿼트, 런지, 같은 코어운동이라도 몸...
많은 분들이 스트레칭을 운동 전, 후에 가볍게 하는 준비운동 정도로 생각하곤 합니다. 하지만 실제로 스트레칭은 단순히 몸을 늘리는 동작이 아니라, 굳어 있는 몸의 움직임을 회복시키고, 무너진 균형을 다시 깨우느 과정에 가깝습니다. 몸은 ☞ 오래 앉아있는 습관, ☞ 잘못...
Q> 어깨통증 주무르고 파스만 붙이시나요? 어깨 통증을 약이나 주사로만 치료하고 있다면, 그 통증은 금방 다시 돌아올 것 입니다. "뻣뻣한 몸은 적당한 릴렉스와 강화를 함께 해줘야 합니다." 어깨는 단순히 "팔 관절"이 아닙니다. 실제로는 견갑골, 흉추, 쇄골, 회전근...
경산PT, 전거근 약화와 어깨통증의 관계｜견갑 안정성이 무너지면 어깨가 아플 수 있습니다 운동을 꾸준히 하는 분들 중에서도 어깨 통증으로 인해 불편함을 느끼는 경우는 생각보다 많습니다. 특히 크로스핏처럼 오버헤드 동작, 풀업, 푸시프레스, 스내치 등의 반복이 많은 운동...
나이에 맞는 운동이 아니라, 내 몸에 맞는 운동이 필요합니다. 경산피티 핏피티는 모든 회원님들의 건강한 움직임을 위해 노력하고 있습니다. ● 통증없이 움직이는 몸 ● 지치지 않는 체력 ● 흔들리지 않는 균형 좋은 운동은 단순히 근육만 만드는 것이 아닙니다. 핏피티는 움...
수업 중 회원님들 몇 분의 운동영상을 촬영해보았습니다. 라운드숄더와 거북목이 심해서 목통증과 등의 결림이 있으신 회원님. 안정적인 골프스윙을 위한 하체와 둔근의 안정성과 기능성을 위해 운동을 하시는 회원님. 회전근개 수술 후 어깨의 가동성과 통증개선을 위해서 재활목적 ...