리피티스튜디오 경산점
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블로그 리뷰
다이어트하는데 왜 더 피곤할까? 안녕하세요. 건강한 다이어트를 도와드리는 경산 중산동 PT 리피티스튜디오입니다. 다이어트를 시작하면 오히려 몸이 더 가볍고 개운해져야 정상인데 막상 진행해 보면 “왜 이렇게 더 피곤하지?” 이런 느낌 받는 분들이 정말 많습니다. 특히 중...
안녕하세요. 경산 중산동 PT를 진행하고 있는 리피티스튜디오입니다. 다이어트를 할 때 “운동도 하고, 식단도 줄였는데 왜 더 피곤하지?” 이런 느낌 받아보신 적 있으신가요? 이 경우 단순한 의지나 체력 문제가 아니라 엽산(비타민 B9) 부족일 가능성도 있습니다. 오늘은...
장누수증후군 때문일 수 있습니다. “식단도 지키고, 운동도 열심히 하는데 왜 살이 안빠질까요?” 칼로리를 줄였는데 체중이 그대로라면, 문제는 섭취량이 아니라 ‘흡수와 염증‘일 수 있습니다. 최근 다이어트 정체기 원인으로 많이 언급되는 것이 바로 장누수증후군(Leaky ...
진짜 다이어트는 왜? 이렇게 힘이 드는 걸까요? 제가 개인 PT 받은 지도 벌써 두 달째, 8회차를 마무리하고도 아직도 다이어트 및 체형 교정을 받아보고 있어요, 처음에는 경산 PT 리피티스튜디오 받으면서 다이어트 열심히 해서 살을 쏙쏙 빼야지라는 마음으로 경산 PT ...
#체력늘리기 리피티 스튜디오 평일 09:00 - 23:00 토요일 09:00 - 13:00 일요일 휴무 PT 받게 된 계기 체력이 ZERO 7월 초 맹장 수술. 그 2주 후에는 코로나 두 번째 감염. 그 외. 이제 그만 아프고 싶다는 한숨이 날 정도로 나을 틈도 없이 ...
여러분은 지방을 빼고 싶지만, 지방에 대해서 공부해 본 적이 있을까요? 적을 알고 싸워야 이길 수 있는 법. 펜타힐즈 리피티스튜디오 PT 회원님들에게 알려드리듯이 설명해 드리겠습니다. 우리 몸에는 에너지를 저장하는 '백색 지방'과 에너지를 태우는 '갈색 지방'이 공존합...
다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “왜 이렇게 단 음식이 계속 땡길까요?” 이건 단순한 의지 문제가 아닙니다. 실제로 우리 몸의 혈당, 호르몬, 뇌 보상 시스템이 모두 연결되어 있기 때문입니다. 오늘은 단 음식이 당기는 진짜 이유와 억지로 참지 않고...
열심히 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 이유가 ‘당 독소’ 일 수도 있다는 내용을 알려드렸습니다. 그런데 ‘당 독소와 부종’이 많은 연관성을 가지고 있다는 사실을 알고 계실까요? 운동을 하고 나면 오히려 아침마다 손발이 부은 적이 있으세요? 하체 비만이 해결이 안 ...
피부 증상은 장 건강이 보내는 신호다. 피부가 계속 가렵고, 아토피가 쉽게 재발한다면 단순히 ‘피부 문제’로만 볼 수는 없습니다. 최근에는 장-피부 축(Gut-Skin Axis) 개념이 주목받고 있는데, 장 환경이 무너지면 면역 균형이 깨지고, 그 결과가 피부로 나타날...
임신 중 운동은 체중 조절, 임신성 당뇨 예방, 요통 감소, 분만 준비, 산후 회복 촉진에 도움을 줍니다. 단, ‘강도보다 안전성’이 우선입니다. 회원님 중 한 분이 그런 ‘안전성’을 생각하고, 저희 센터를 찾아주셨고, 산전 운동을 진행습니다. 산전 운동 기본 원칙 주...