런휘트니스 금장점

안녕하세요. 런휘트니스 금장점입니다. 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑을 받고있고, 다양한 건강효능으로도 잘 알려진 레몬입니다. 그리고 비타민C하면 떠오르는 ’레몬‘을 착즙한 레몬즙에 대해 알아보려고 합니다. 레몬즙 효능 레몬즙은 보통 생레몬을 직접짜서 만들거나...

♀️ 안녕하세요. 런휘트니스 금장점 입니다. 운동을 시작해야겠다고 생각하면서도 막상 시작하지 못하는 분들이 정말 많습니다. 새해가 되면 시작해야지, 다음 달부터 해야지, 날씨가 조금 선선해지면 해야지 하며 계속 미루게 되는 경우가 많습니다. 저 역시 운동을 처음 시작...

♀️ 안녕하세요. 런휘트니스 금장점입니다 오늘은 운동이 습관이 되기까지라는 주제로 이야기를 나누어보겠습니다. 많은 분들께서 새해가 되거나 다이어트를 결심했을 때 운동을 시작하시곤 합니다. 하지만 처음의 의욕과는 달리 며칠 지나지 않아 운동을 쉬게 되거나, 결국 포기하...

안녕하세요 런휘트니스 금장점 입니다. 바쁜 일상 속에서도 몸 관리를 놓치고 싶지 않은 직장인분들을 위해, 오늘은 현실적으로 오래 유지할 수 있는 다이어트 루틴을 정성스럽게 정리해보았습니다. 직장인 다이어트는 학생 때와 다르게 변수들이 많습니다. 야근, 회식, 피로 누적...

안녕하십니까 오늘은 운동을 시작하시는 분들이 한 번쯤 고민하게 되는 주제인 ‘새벽운동과 저녁운동의 차이점’에 대해 자세하게 이야기해보겠습니다. 운동을 꾸준히 하다 보면 자연스럽게 이런 고민이 생기게 됩니다. “아침에 운동하는 게 더 좋을까?” “아니면 저녁에 하는 게 ...

안녕하세요. 런휘트니스 금장점입니다.*⸜( •ᴗ• )⸝* 오늘은 런휘트니스가 회원 여러분께 보다 쾌적하고 안전한 운동 환경을 제공하기 위해 어떻게 관리하고 청소를 진행하고 있는지 안내드리고자 합니다. 운동 공간은 단순히 기구가 놓여 있는 장소가 아니라, 회원 한 분 한...

안녕하세요! 런휘트니스 금장점 입니다. (●´∀｀●) 명절이 다가오면 운동을 꾸준히 해오신 분들께서 "이번 명절은 어떻게 보내야할까?" 라는 고민을 한번쯤 하시게 됩니다. 오늘은 명절을 앞두고 운동과 몸관리에 대해 어덯게 ㅎ면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 명절 앞두고...

안녕하세요. 런휘트니스 금장점입니다!(˶ㅇᗜㅇ˶)♥ 새해가 시작되면 괜히 마음이 분주해집니다. 올해는 조금 더 나아지고 싶고, 작년의 나보다 건강해지고 싶고, 무엇보다 나 자신을 제대로 챙기고 싶다는 생각이 듭니다. 하지만 운동은 늘 쉽지 않습니다. 의지가 부족해서가 ...

안녕하세요! 런휘트니스 금장점 입니다! ❀⸜(˶'ᗜ'˶)⸝❀ 운동을 시작하겠다고 결심하는 것 자체가 쉽지 않은 일입니다. 헬스장에 등록하고 운동복까지 준비했지만, 몇 주 지나지 않아 흐지부지되는 경우가 생각보다 많습니다. 대부분은 의지가 부족해서가 아니라 처음 운동을 ...

안녕하세요. 런휘트니스 금장점입니다!(✿˘˘✿) 운동을 하다 보면 상체나 하체에 비해 유독 종아리 근육은 변화가 더디다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 아무리 스쿼트, 런지, 레그프레스를 열심히 해도 종아리는 그대로라서 속상했던 경험, 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. 그...