식스팩피트니스 헬스&PT 문덕점

안녕하세요 식스팩피트니스입니다 ! 확장공사한 저희 식스팩피트니스 문덕점 모두 알고 계신가요 ?! 기존 3층만 식스팩피트니스 헬스장이였는데요 ! 회원님들의 좀 더 쾌적한 운동시설을 위해 2층까지 헬스장으로 확장했답니다 ㅎㅎ 한달간의 공사를 마친 후 이렇게 웨이트존과 유산...

안녕하세요 ! 식스팩 문덕점 트레이너 이영재 입니다 오늘은 제 일상을 보여드리겠습니다 ! 오전 8시 20분에 기상하여 출근 준비를 합니다 ! 자고 일어난 사진은 꼬질해서 따로 공개는 안하겠습니다.. ㅎㅎ 자고 일어나면 항상 목이 부어서 오전에는 마스크를 끼고 수업을 진...

안녕하세요!! 식스팩 피트니스 문덕점 하민수 트레이너 입니다! 오늘은 제 회원님의 스쿼트 자세 변화를 가져왔는데요! 회원님께서는 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많아 전체적인 자세나 유연성이 많이 안좋았는데요 발목, 허벅지 뒷쪽은 물론 척추기립근의 힘도 약해서 상체 운동...

안녕하세요. 한주 잘 보내셨나요? 이번주터 날씨가 많이 더워지기 시작했네요. 더워져서 그런지 유난히 더 힘들었던 하루였습니다. 비 온다고 했었는데 비는 안오고 날씨만 습하고 햇빛은 점점 뜨거워지고 날씨는 점점 더워지네요 벌써 올 여름이 걱정입니다... 이번주는 운동을 ...

문덕 핫플레이스 중심에 위치한 식스팩피트니스 !!! 확장공사 후 약 200평 규모의 헬스장 2,3층으로 분리되어 회원님들이 좀 더 편하게 운동하실 수 있도록 되어있습니다. 이번에 새로 들어온 천국의 계단이라 불리는 스텝밀 !!! 도 있습니다. 2층 웨이트존 3층 유산소...

안녕하세요 ! 오랜만에 인사를 드리네요 ㅠㅠ 요새 덥기도 하고 너무나 바쁜 하루를 살고 있어서 블로그를 까먹었네요.. ㅠㅠ 오늘은 제 주말 브이로그를 작성 해보겠습니다 ! 팔 운동 !! 일단 주말에는 팔 운동을 했습니다 ! 펌핑이 되고 찍으면 너무 좋게 나와서 제 자신...

안녕하세요! 식스팩 피트니스 하민수 트레이너입니다. 요즘에는 나이든 사람뿐 아니라 젊은 사람들에게도 많이 나타나는 증상이 허리통증인데요. 많은 분들께서 "허리가 아픈데 운동을 해도 될까요" "운동으로 허리가 좋아질 수 있을까요" 등의 많은 궁금증이 생기기도 합니다. 혹...

안녕하세요 ! 식스팩 문덕점 트레이너 이영재 입니다 ! 이제 슬슬 여름이라 헬스장 등록 하시는분들이 많으실껍니다 처음에는 의욕이 넘치지만 시간이 지나면서 운동이 점점 부담으로 느껴지기 때문에 2주만에 그만 두시는분들이 많을텐데요 오늘은 그 이유와 해결법에 대해 알아보겠...

안녕하세요 ~ 식스팩입니다 ! 한 주의 시작 월요일이네요 월요팅 !!!!!! 카페에선 한 번도 설명 안 드렸던 저희 식스팩피트니스 2호점인 문덕점을 소개해 드리려고 해요 ! 요즘 들어 문덕점 헬스장 이용이나 PT문의가 많으신데요 ! 이 글이 조금이나마 도움이 되지 않을...

나도 드디어 헬린이 등극... 수영을 쉬고 운동이 필요하다고 느껴 저녁에 강변을 뛰었었다.. 하지만 작년 힌남노의 영향으로 강변이 완전 엉망이라 길들이 중간중간 끊겨있고.. 다니기가 너무 힘들었다.. 그러다 비오고 또다시 길도 엉망이여서.. 저녁운동을 포기한상황에 요즘...