GYM 운동하다

안녕하세요 포항 두호동 운동하다짐의 허상호 팀장입니다! 제가 회원님들에게 식단을 짜드리면서 올리브유나 치즈 아몬드 등 지방영양소 섭취를 권해드릴 때에 의아해 하시는 분들이 계시더라구요! "지방을 빼기 위해 왔는데 지방섭취를 하면 안 빠찌는거 아닌가요" "기껏 먹고싶은거...

안녕하십니까 포항 두호동 운동하다짐의 허상호팀장입니다! 회원님들 중 간혹 단기간에 체중감량을 하고 싶어하시는 분들이 계신데 결혼식날짜가 이미 잡혀버린 분들이나 그 외에 다른 중요한 날이 얼마남지 않은 분들 (예를 들어 소개팅같은...ㅎㅎ)같이 특수한 상황이 아니라면 추...

안녕하세요 포항 운동하다짐의 허상호 팀장 입니다! 회전근개 파열로 인하여 운동을 피하시는 분들이 있는데 회전근개 손상이 있다면 재활운동을 해주시는 것이 좋습니다! 재활운동 후에 웨이트 트레이닝 연계 하는 루틴 한 번 알아보실까요?! ✔️ 운동이 필요한 이유 회전근개가 ...

안녕하십니까 포항 두호동 운동하다짐의 허상호 팀장입니다! 요즘 이래도 되나 싶을 정도로 좋아진 날씨에 슬슬 밖으로 나갈 타이밍이 온 것 같은데요! 생각만으로 마음만으로 하던 다이어트를 할 타이밍이 다가온 것 같습니다! 쉽게 접할 수 있는 걷기운동에 대해서 알려드리려 합...

안녕하세요 포항 두호동 운동하다짐의 허상호 팀장 입니다! 요즘엔 거의 모든 사람들이 직장에서나 집에서나 일하랴 컴퓨터게임 하랴 많이 앉아 있는 경우가 많습니다! 오래 앉아 있는 습관은 생각보다 몸에 꽤 큰 영향을 줍니다. 특히 현대인에게 흔한 문제라 꼭 알고 관리하는 ...

안녕하세요! 포항 두호동 운동하다짐의 허상호 팀장입니다! 주변을 둘러보면 일상생활로 인해 대부분이 거북목을 가지고 계신데요 단순히 그냥 '괜찮겠지'하며 넘어가면 절!대! 안됩니다! 거북목이 신체에 끼치는 단점과 그 걸 고쳐주는 방법을 알려드리려 합니다! 한 번 같이 알...

안녕하세요 포항두호동 운동하다의 허상호팀장 입니다!! 요즘 주위에 허리가 아프다고 어떻게 해야 되는지 물어보시는 분들이 많더라구요 허리가 아플 때 하면 안되는 행동이 있는데 그 중 제일 잘못된 건 허리가 아프다고 하여 허리쪽을 직접적으로 마사지를 받는겁니다(예를들어 누...

안녕하세요! 포항 두호동 운동하다의 허상호팀장 입니다! 요즘 두쫀쿠의 유행이 지나면서 봄동비빔밥이 유행하고 있죠?? 두쫀쿠는 다이어트의 적이었지만 다행히도 이번 유행에는 다이어트에 긍정적인 신호를 주는 봄동나물이라 다행이라고 생각하는데요 ! ㅠㅠ 알고 먹으면 동기부여도...

안녕하십니까 포항 두호동 '운동하다'의 허상호 팀장 입니다! 하절기에 들어서면서 여러분들은 많은 부상위험에 노출 되어 있는데요! 추운 바람에 몸이 긴장되어 굳어 있는 상태에서의 부상은 지속적인 큰부상으로 이어질 수 있습니다! 근데 이 부상이 운동을 안 하는 사람들에게만...

여러분 안녕하세요! 오늘은 포항 북구 두호동 GYM 포항 운동하다에서 제대로! 운동 한 후기 들려드리려 합니다. 이런 비주얼의 포스넘치는 몸짱 선생님이 맞아주는 곳 포항 운동하다 GYM ! (인상파 같아보이시지만 왕 친절하셨습니다) 저는 남편이 운동을 한 사람이라 헬스...