웨이트짐 경북도청점

안녕하세요~ 웨이트짐 여자트레이너 김지영팀장입니다 :) 오늘은 손목과 엄지손가락 부위에 통증을 유발하는 드퀘르뱅증후군(De Quervain’s Tenosynovitis)에 대해 알아볼게요! 드퀘르뱅증후군은 엄지손가락을 움직이는 힘줄과 힘줄을 둘러싼 막에 염증이 발생하는...

#경북도청 #경북도청헬스장 #예천헬스장 #해머스트렝스오피셜 #웨이트짐 #통풍 안녕하세요 회원님들과 식단 상담을 하다 보면 종종 이런 질문을 받습니다. "통풍이 있어서 단백질을 많이 먹으면 안 되는 거 아닌가요?" 운동을 하거나 다이어트를 시작하면 단백질 섭취가 중요하...

안녕하세요 경북도청 웨이트짐 김지영팀장입니다! 회원님들께서 자주 물어보시는 바나나에 관련된 질문이 “바나나는 당이 많아서 다이어트에 안 좋은 거 아닌가요?”, "아침 공복에 먹으면 혈당이 많이 오르지 않나요?" 입니다 결론부터 말씀드리면 바나나는 적당량 섭취하면 다이...

#경북도청 #경북도청헬스장 #예천헬스장 #해머스트렝스오피셜 #웨이트짐 #다이어트정체기 안녕하세요. 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 시기가 있습니다. 식단도 잘 지키고, 운동도 꾸준히 하는데 체중계 숫자가 멈춰버리는 시기. 바로 다이어트 정체기입니다. 많은 분...

#경북도청헬스 #예천헬스 #웨이트짐 #여자트레이너 #세미pt #pt이벤트 #헬스 #다이어트 #체형교정 #근력운동 #건강관리 #운동습관 #운동초보 안녕하세요~ 경북도청 웨이트짐 김지영팀장입니다 :) 운동을 시작하고 싶지만 혼자 하자니 방법을 모르겠고, 1:1 PT는 부담...

#바디프로필 #대구바디프로필 #여자바디프로필 #이미지사진 #증명사진 #바프컨셉 #버드스튜디오 #대구헤어메이크업 #프리키 안녕하세요~ 경북도청 웨이트짐 팀장 김지영트레이너입니다 :) 회원님들께 늘 운동과 건강한 습관의 중요성을 얘기하면서 가르치는 나 자신이 자기관리가 제...

#경북도청 #경북도청헬스장 #예천헬스장 #해머스트렝스오피셜 #웨이트짐 #다이어트식단 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 있습니다. “외식은 하지 마세요.” “배달 음식 끊으세요.” 물론 도움이 될 수는 있지만, 현실적으로 외식을 아예 안 하기는 어렵습니다. 친구 ...

안녕하세요, 요즘 중국산 짭, 가품 또는 20년, 30년 지난 라이프 휘트니스, 헤머스트렝스 리퍼 제품이 판을 치는 시대에 오로지 정품 신제품만 취급하는 오피셜 트레이닝센터 웨이트짐에 신상 머신 입고 소식을 가져왔어요 헬스장에 새 머신 들어오면 괜히 운동하러 더 가고 ...

#이상근증후군 #엉덩이통증 #좌골신경통 #하체운동 #폼롤러 #스트레칭 #고관절운동 #운동상해 #헬스정보 #피트니스 이상근증후군, 엉덩이 통증의 숨은 원인? 정확히 알고 관리하자 안녕하세요~~ 경북도청 웨이트짐 팀장 김지영트레이너입니다 운동을 하거나 오래 앉아 있는 직업...

#경북도청 #경북도청헬스장 #예천헬스장 #해머스트렝스오피셜 #웨이트짐 #어깨충돌증후군 안녕하세요 운동하시거나 일상생활을 하다 보면 어깨 통증 한 번쯤 느껴보셨을 텐데요. 특히 팔을 들 때 “걸리는 느낌”이나 “찌릿한 통증”이 있다면 단순 근육통이 아니라 어깨 충돌 증...