짐플레이스
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블로그 리뷰
라운드 숄더란? 라운드 숄더(Round Shoulder)는 어깨가 정상 위치보다 앞으로 말려 들어가고, 견갑골(날개뼈)이 바깥쪽으로 벌어지는 자세를 말합니다. 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 자세 불균형 중 하나로, 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 어깨...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. 이번 포스팅에서는 거북목 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군(Forward Head Posture)이란? 거북목 증후군은 머리가 정상 위치보다 앞으로 돌출된 자세를 말합니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어...
뉴텍 어드저스터블 로우 풀리(Adjustable Low Pulley) 완벽 가이드 등 운동의 깊이를 바꾸는 프리미엄 로우 머신 뉴텍 어드저스터블 로우 풀리(OH-ALP)는 일반적인 시티드 로우 머신과 달리 손잡이 높이와 발판 위치를 다양하게 활용할 수 있어 여러 각도에...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. 이번 포스팅은 저희 센터 힙업존에 위치해 있는 또 하나의 힙업 운동 기구인 몬스터 글루트 머신의 대해 알아보도록 하겠습니다. 몬스터 글루트 머신(Monster Glute Machine) 완벽 가이드 힙업과 둔근 발달을 위한 최...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. 이번 포스팅에는 X다리와 O다리,즉 외반슬과 내반슬의 원인과 해결 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외반슬 = X다리 , 내반슬 = O다리 ✅ 무릎 정렬이 건강을 좌우합니다 ✅ 우리 몸의 무릎은 체중을 지탱하는 중요한 관절입...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. 이번 포스팅은 오십견에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오십견(유착성 관절낭염)의 원인, 증상, 운동법 완벽 정리 어깨가 점점 굳어간다면? 오십견을 의심해보세요. 어깨 통증으로 병원을 찾는 사람들 중 상당수가 오십...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. 이번에 소개드릴 머신은 새롭게 입고된 매그넘 T-바 로우입니다. 매그넘 T-바 로우의 사용법과 장점 등을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. * 매그넘 T-바 로우(Magnum T-Bar Row) 사용법과 장점 강력한 등 ...
안녕하세요. 가평 짐플레이스 헬스장입니다. ️ 이번 포스팅에서는 '부티빌더 스탠딩 아웃타이'에 대해 자세히 알아보겠습니다. Booty Builder 스탠딩 아웃타이란? 부티빌더 스탠딩 아웃타이는 서서 한쪽 다리를 바깥으로 밀어내는 동작을 통해 엉덩이 옆라인(중둔근, 소...
안녕하세요! 가평 헬스장 짐플레이스 입니다! 요즘 러닝하시는 분들이 많아진 만큼 부상으로 찾아오시는 분들이 증가하고 있습니다. 그중에서 제일 많은 부상을 차지한 장경인대 증후군에 대해서 알아보겠습니다! 장경인대 증후군(IT Band Syndrome)이란? 장경인대 증후...
부티빌더 브이스쿼트(BOOTY BUILDER V-SQUAT)란? Booty Builder 브이스쿼트는 하체 근력 강화와 힙 자극에 특화된 머신으로, 일반 바벨 스쿼트보다 안정적으로 운동할 수 있는 것이 큰 특징입니다. 특히 초보자부터 숙련자까지 모두 사용하기 좋으며, ...